いろいろ 結局ところイメトレしかやってません…。 ちょっと前の記事で、町内の運動会のリレーに向けて、200mインターバルを！と言ったけど、実際のところ、やってません。。 先週の100kmのダメージを抜いて、ジョグで過ごしただけ…。疲労が残ってる状態で、ガツっと力を入れると、肉離れするので... 2016.06.12 いろいろ
いろいろ 秋のメインの軸は決まったところで、さて調整をどうするか？ 昨日の記事にもしたけど、今年の秋シーズンはさいたま国際マラソンに合わせて調整を行う事が私の中で決定した。 次は、そこにピークを持って行くための調整だけど、セオリー？的には数週間前にハーフを走っておいて、そのスピード感覚を維持したまま、... 2015.05.26 いろいろ
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