自由走 ゆっくり短くランニング
今日は、朝ランを昨日飲み会だったので寝坊して走れず、夜走る事にしました！ただ、最近は夜ランで少し追い込んで走ると、神経が高ぶって眠れない事が多いので、ゆっくりと短めに走ってきました。やっぱりまだ、暑さに体が慣れてないんでしょうね？ でも、基...
自由走 いろいろ 草加ふささらマラソン 2010 開催日程 （雑誌：ランナーズ情報）
草加ふささらマラソン 2010 ランナーズ
自由走 今日は朝から24度！お陰で、朝からびっしょりでした。
今日は、朝から気温か24度で湿度が70パーセント以上あるらしいです。不快指数が半端じゃないですね！でも、たぶん、一日の中で練習効率が一番いいのが朝ランと信じて、今朝もいつもの県立大学周回コースを走ってきました。 後半ビルドアップで上げようし...
自由走 疲労抜きジョグのつもりだったけど・・・
スタートしたときは、月曜日なので疲労抜きジョグのつもりでゆっくりとスタート、途中から、早く終わりにしようと思ってスピードアップしたつもりでしたが・・・終わってみれば、びっくりするほどスピードが上がってない（笑）一生懸命走ったつもりだったのに...
自由走 熱帯雨林気候？？？ビジョガーになってきました（笑）
今日は朝から雨が降っていて、朝ランができませんでしたが、雨は朝だけで、昼頃には良い天気に！よ～し、この天気が良いうちに走ろう！と思って、お昼の一番暑い？時間に走ってきました。走ってすぐ、やばい・・・この蒸し暑さはと思いましたが、なんとか元荒...
自由走 シャワーランで走ってきました！
今日は、朝は足が凄く重かったので朝ランはお休みして、夜に雨の中走ってきました。スタートしたときは小雨でしたが、途中から少し強くなってきてかなり濡れましたけど、シャワーランは、少しクセになる感じで気持ちいいですね！梅雨の間に何回かやるかもしれ...
いろいろ ブログサーバーチューニングしてます。。
梅雨本番の突入してきましたねぇ～来週は一週間の天気予報は毎日傘マークが！雨だからランニングを休むという事なく、シャワーランもした方がいいですね！と、余談でしたが（笑） 実は、2週間くらい前にサーバーの入替をしました。今まで、タワー型のパソコ...
自由走 疲労困憊？？GPS時計なし朝ラン！
昨日の夜ランの後、なぜか夜あまり眠れませんでしたが、朝もゆっくりと9Kmほど走ってきました！昨日、GPS時計のデータ転送用の機器を接続する部分のラバーカバーが破損してしまい無理に装着して走ると、汗で内部まで壊れてしまうので、部品を楽天で注文...
自由走 インターバルのつもりが！・・・ポッキリ、ポキポキ
今日は、始める前は、インターバルをやろうと思いましたが、スタートして、500mくらいで、一杯一杯で心が、ポキポキと・・・ということで、その後は惰性で埼玉県立大学3周走に変更して走ってきました。。今日は暑かったので、雨の中走ったようにものすご...
自由走 シャワーラン・・・ポイント練習玉砕・・・
今日は朝ランを実施しましたが、天気予報を見ると明日の朝は雨の予報が出ていたので、明日の朝ラン分として夜ランを実施しました。今日は、県立大学5周走のポイント練習と決めて、雨でしたが、それでも、なんとかいつものコースの県立大学に到着、4分30秒...
自由走 梅雨の間の貴重な晴れ間？朝ランニング
今日は天気予報通り、朝から晴れていたので、梅雨の間の貴重な晴れ間かもしれないと思って、朝からいつもの朝ランコースを走ってきました。途中、朝日がまぶしすぎて前が見えないくらいでした。 今の季節は、朝ランのほんの数分間のうちに気温が上がってくる...
いろいろ つくばマラソンがtwitterと連携したみたいです。
今は、何でもtwitterの時代なんですかね？？つくばマラソンのHPを見ると下記のお知らせが・・・ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 2010/06/07 ツイッター始めます。 エントリー情報や、大会開催...
自由走 今日は2部練習？？
今日は、休日の朝らしく少し寝坊して起床、平日のように追われるような感じがないせいか、あまり気分が乗らない状態で朝ランを開始！気分転換で短めで走ろうと思い、中3キロだけはペースを意識して走ってしました。 午後になって、よく考えたら、休日にこの...
お出かけ 川口市立グリーンセンターに行ってきました。
今日は子供を連れて、日本の都市公園100選にも選ばれている川口市立グリーンセンターへ行ってきました。 この公園は、有料で大人が300円、子供が100円の入園料がかかりますが、中はいろいろと整備さていて、子供向けの大型遊具や、植物園などいくつ...
いろいろ JogNoteのブログパーツが新しくなったみたいです！
ふと、JogNoteに今日のランニング結果を書き込みにいったら、ブログパーツが新しくなったお知らせが！早速サイドバーにいれて見ました！ちなみに、上下に新旧のブログパーツを表示しています（笑） なんか、今回のバージョンは、トップに月間の距離が...