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GWをまとめて更新!!

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5/2 夜ランニング
カレンダー通りの出勤なので久しぶりに仕事から帰ってきたら夜に埼玉県立大学を走ってきた。異常に汗が出て、途中で止めようかと思ったが最低ラインの10kmだけはとりあえず走って帰ってきた。

5月2日
GPS時計計測
距離:10.669km
消費カロリー:1018kcal
タイム:0:58:55
Lapタイム
1km 0:05:41 (05:41 )
2km 0:11:13 (05:32 )
3km 0:16:47 (05:34 )
4km 0:22:12 (05:25 )
5km 0:27:27 (05:15 )
6km 0:32:57 (05:30 )
7km 0:38:27 (05:30 )
8km 0:44:02 (05:35 )
9km 0:49:43 (05:40 )
10km 0:55:29 (05:46 )
11km 0:58:55 (03:26 )

5/3
GW後半戦に突入した、とりあえず朝寝坊したが、なんとか朝ランを実施、コースは久しぶりに大吉調整池を4周して帰ってくるコース、朝6時前に大吉調整池を走っていたが、走ってるのは私くらいだったが、ウォーカーは沢山・・・巡礼の儀式のようだった(笑)
この日は、この後家族で、庄和総合公園へバーベーキューをしに出かけました。同じようにバーベーキューをする人でかなり一杯だった。

5月3日
GPS時計計測
距離:11.223km
消費カロリー:1066kcal
タイム:1:00:31
Lapタイム
1km 0:05:51 (05:51 )
2km 0:11:22 (05:31 )
3km 0:16:52 (05:30 )
4km 0:22:22 (05:30 )
5km 0:27:43 (05:21 )
6km 0:33:04 (05:21 )
7km 0:38:08 (05:04 )
8km 0:43:18 (05:10 )
9km 0:48:35 (05:16 )
10km 0:54:00 (05:25 )
11km 0:59:34 (05:34 )
12km 1:00:31 (00:57 )

5/5_朝ランニング
子供の日!だけどあまり関係なく、朝4時スタートして、着替えや小銭等をウエストポーチに詰めて片道切符ランのスタート!
予定では、松伏方面を抜けて、野田橋から江戸川沿いを走って三郷の駅から電車で帰ってくる予定でしたが、江戸川沿いを走ってると、ちょっと横道にそれてみようと思って、利根運河沿いを走っていくと、景色が良いのでついついそのまま走り続けて、つくばエキスプレスと常磐道が見えて、あれ?と携帯のGPSで場所を確認すると、思っていたところと違うところに・・・そのままつくばエキスプレスの柏たなか駅から電車に乗って帰ってきました。

5月5日(朝ラン)
GPS時計計測
距離:25.813km
消費カロリー:2526kcal
タイム:2:37:56

Lapタイム
1km 0:06:31 (06:31 )
2km 0:12:54 (06:23 )
3km 0:19:07 (06:13 )
4km 0:25:23 (06:16 )
5km 0:31:49 (06:26 )
6km 0:38:20 (06:31 )
7km 0:44:47 (06:27 )
8km 0:51:13 (06:26 )
9km 0:57:37 (06:23 )
10km 1:03:53 (06:16 )
11km 1:10:00 (06:07 )
12km 1:16:01 (06:00 )
13km 1:22:01 (05:59 )
14km 1:27:53 (05:52 )
15km 1:33:50 (05:56 )
16km 1:39:49 (05:59 )
17km 1:45:53 (06:04 )
18km 1:51:44 (05:50 )
19km 1:57:44 (05:59 )
20km 2:03:51 (06:07 )
21km 2:09:59 (06:08 )
22km 2:15:56 (05:57 )
23km 2:21:55 (05:58 )
24km 2:28:03 (06:08 )
25km 2:34:04 (06:01 )
26km 2:37:56 (03:52 )

5/5_夕ランニング 朝ランの体力がかなり回復してきたので、夕方に少しだけ走ってきた。コースは元荒川沿い。

5月5日(夕ラン)
GPS時計計測
距離:6.068km
消費カロリー:576kcal
タイム:0:31:22

Lapタイム
1km 0:05:27 (05:27 )
2km 0:10:39 (05:12 )
3km 0:15:54 (05:15 )
4km 0:21:00 (05:06 )
5km 0:25:59 (04:59 )
6km 0:31:19 (05:19 )
7km 0:31:22 (00:03 )

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