大会結果

昨年に引き続き、白岡新春マラソンに出場してきた。この大会の特徴は、ローカルな大会だが、小学校1年生から学年毎に１人で走ることが出来て、かつ子供達の後に大人の5キロ、10キロと続いて開催され子供を連れて参加しやすいの大会なので、昨年同様に、子供達を参加させ、私は5kmにエントリーをしていた。 昨日は、朝4時過ぎに起きると、外は雪がちらついていて、家の中に居ても、猛烈に寒かった。一瞬中止？も頭によぎったが、道路が凍らなければ開催されるだろうと思って、7時過ぎに家を出た。 会場までは、車で30分くらいだが、雪が残っていたので慎重に車を運転して向かった。春日部を通過するときは、雪が強くなって開催を心配したが、白岡に入ると、雪が止んでいて開催は問題なさそうだった。（後で知ったのだが、隣町の杉戸マラソンは中止になったようだった） 会場に向かう車の中では、息子が無口になっていた・・・このときから怪しい雲行きが・・・（笑） 7時40分頃会場隣の学校の校庭駐車場に到着、まだ、かなり空いてる状態、子供の参加がなけば、もっと遅い時間でも問題ないので、全体的な出足は遅いので駐車場は楽々でした。 車を降りて、7時45分開始の受付に向かう、受付は、小学生以下と5km、10kmの部門毎に別れていて、私は5kmに並び、家内と子供達を小学生以下の受付に並ばせる、小学生以下の方は少し長い列になっていた。。 私が受付を済ませ、子供達の受付に合流すると、息子が出たくないと、ぐずりはじめる・・・大人の説得を試みるが、誰に似たのか頑固で、説得交渉に失敗・・・結局、娘だけの出場となった。 暖かい体育館のような中で着替えを済ませ、8時半頃、会場の陸上競技場へと向かう。猛烈に寒くてしかもだんだんと風が強くなってきていた。スタンドに陣をとり、9時スタートの娘をスタート地点に送り届けてる。9時になり娘のスタート！。マイペースな娘なのてマイペースにスタートをして陸上競技場にトラックを抜けて公園内の園内道路へと消えていった。しばらくしてちゃんと帰ってきた娘を見届けて、私はアップへと入る。 アップする時間があまりない上、アップする場所が少ないのでとりあえず、体をほぐす程度走り、スタート15分前くらいに陣に戻ると既に5kmのスタートの招集が・・・急いで脱いで着替えてスタート地点に向かう。スタートはタイム順ではない自由スタートなのでなるべく前の方をとりたくて向かうが前から3列目くらいを陣取る・・・。 このときに大きなミスを・・・急いで着替えたのでランニンググローブを忘れてきてしまった。。。しかも猛烈な寒さでスタート地点で10分くらい待たされたので、体が冷えまくっていた。そして、9時50分になり、前触れもなく、いきなりのピストル音でスタート！ スタート～1km スタート直後、外側にいた中学生部門の集団がトラックの内側に入ってきて、全く外にも、内にも動けない状態に・・・ペース上げられない。しかも前方の方でふざけたのか中学生が転倒しそうになって、それでの影響を受けて後方の後ろは、ペースをかなり落として避ける事に・・・ トラックを抜けて、少し人混みがばらけたところで、時計を見ると、キロ平均ペースが4分15秒くいらを表示してたので、スピードアップを試みる・・これが、後々失敗した原因に・・・ 1km～2km 急のスピードアップの影響か、肺が爆発しそうになっている・・・こんなところでこんな状態か、また、ペース配分の失敗か・・・と嘆く、しかも、酸欠か、ランニンググローブを忘れたせいか、腕がものすごく痛い・・・ついでに指先が全く感覚がない・・・ 2km～3km 苦しくて、途中に投げだそうかと思ったが、子供達が待っているので、なんとか気力で走る・・・ただ、息が上がっていて、冷静に考えて走れてない状態なので、苦しくてしょうがなかった・・・・ 3km～4km 田んぼの中の向かい風エリアに入る。風が寒いというより、冷たくてい痛い・・しかも、指先は感覚がないので、ただ腕だけ振ってる状態になる・・・フォームも関係なしに格好悪い状態で走る。4km付近で公園の園道に入る前付近で、1位の中学生がフィニッシュしたとアナウンスが聞こえた。 4km～フィニッシュ 曲線の園道を走るなるべくインコースと思っているが、クセか真ん中辺りを走ってしまう（笑）それでもなんと少しくらいはラストスパートしようと思ったのと、中盤ペースを落としていたので、今更、少し余力があったのでペースアップを試みて、そのままフィニッシュをする。。。 終わって見ると、5kmの大会としては、自己ベストだが、10kmの自己ベストのときの5kmの通過タイムより遅いという状態になってしまった。。。5kmという距離に走れ慣れしてないので気負って走るので、力を出し切れてない気がする・・・ やっぱり、精神的にはゆっくり長く？の方がいいので、後は、気持ちを入れ替えて、30日の勝田全国マラソンに向けて頑張りたいと思います。 GPS時計計測 距離:4.929km 消費カロリー:469kcal タイム:0:20:58 Lapタイム 1km 0:03:48 (03:48 ) 2km 0:08:03 (04:15 ) 3km 0:12:27 (04:24 ) 4km 0:17:02 (04:35 ) 5km 0:20:58 (03:55 )

12月23日は、第1回足立フレンドリーマラソンへ参加してきた。 昨日は、北千住駅で越谷競走倶楽部のシュガーさん、忠さん、松ちゃんと、待ち合わせさせてもらい、一緒に会場入りを行う。会場は、タートルマラソンと同じ会場で虹の広場を会場として、荒川沿いをハーフは、川下へ向かって走り折り返してくる、10kmは川上に向かって走り折り返してくるコースで開かれた。 会場に到着しプログラムを受け取り、更衣室後ろに陣をとる。前日の雨で若干ぬかるんでいるが、5500人くらいの参加者数らしいので、混雑はそれはほど激しくなくストレスなく動ける。 その後、会場を一周すると、ステージ上で知らない二人組の女性が、ブルーハーツのブルーハーツのトレイン・トレインを替え歌にして、フレンドリ～走ってゆけ！フレンドリ～どこまでも♪と、熱唱していた。はて？彼女たちは何者なのかは、ナゾのままである。 陣に戻り、準備を開始していると、越谷競走倶楽部のふんわりさんがいらっしゃって、初対面で挨拶をさせてもらう。 そして、いよいよアップの開始、コースの試走をかけて、ハーフのコース1kmくらい行って戻ってこようと思って走り出す。走り出すと、今日は体が軽い！と思って走って1kmくいら行って戻ってくると・・・大間違いに気づく、強風の追い風が背中を押して軽く感じただけで、アップで戻る向かい風の中を走りながら、今日は、ゆっくり前半を入って、折り返してから頑張ろうと思っていたが、この後半の向かい風はタイムが読めないので、タイム設定が難しくなったぞ！と悩む、これは、結局スタートするまで悩んで、タイム設定なして走ることにした（笑）。 いよいよスタート15分前になったので、忠さんと一緒にスタート地点へ向かい、スタート地点でふんわりさんと合流して、3人で少し背伸びをした目標タイムのエリアに並んでいると、10kmにエントリーしてたシュガーさんと松ちゃんが応援にきてくれた。 11時に若干ピストル音が小さいんじゃないかという音でスタート、コースは、1.6km地点のアップダウンと9.7kmのアップダウン以外は平坦で景色も代わり映えしない事を知っていたので、なるべく景色はあてにせず、走ることに集中することにする。 スタート～5km: 背伸びしたスタートエリアにいたので、若干流れが速いかな？と思いながらもスタート、少し流れに引っ張られるようにして走る。3kmくらいで若干汗が出るのが早いかな？と思いながらも走る。汗は出てたが、ペースが落ちるのがイヤだったので、5km付近の給水はパスする。 5km～10km:汗の出る量が一段と多くなってきた感じがした。追い風だろうけど、追い風の感じは全然感じず、逆に風を感じないので無風の中を走っているような感じがして一段と暑く感じる。アームウォーマーは、後半まで下げるのを我慢していようと思ったが、7kmくらいでたまらず下ろす事にした。予想外の汗だっので、少しペースを落とし、イーブンペースを心かげる。9.6kmくらいでアップダウンがあったが、ペースが変化がなかったのは収穫だった。 10km～15km： 10.5kmくらいで折り返す、タイムを見ると、このまま行けば自己ベストだ！と思いながらも、向かい風に入るから無理だろうと考える、折り返すと案の定、強風の向かい風状態に入る。ただ、心で、2月の守谷ハーフマラソンの逆風に比べれば！と思ってなんとか走る。ただ、やっぱりジリジリとタイムが落ちて行く、フォームもバラバラになって坂道をずっと走ってるようなフォームに・・・ その上、影が前になるので、後ろの人の影が見えて、明らかに私を風よけで走ってる人の影が！「卑怯だな！」と思いながら、他の人を風よけにできない体のサイズを嘆く(T.T) 向かい風で、自分のペース感覚が衰えてきたので、風よけじゃなくて、ペースメーカーを探すと、またまた、良いタイミングで抜いていってくれる、レディースを発見！14km付近から、得意技のストーカーを開始する。ただ、風よけにしている思われたくなかったので、真後ろにつかず、後ろの横の方について、ストーカーを開始する。 15km～フィニッシュ: ストーカーを開始したので、ペースは人任せで、レディースの失礼ながら、後ろ姿を確認しながら走らせてもらう。いつも、ストーカーばかりしてるので同じようなペースで走るレディースを他の大会でも見かけたりするが、今回の人は、見たことがるあような？ないような？？？と思い出しながら、とりあえず、ストーカーを継続する。 残り3kmの表示が見えた当たりから、若干スピードが上がったような気がした・・・小さい体だと、風当たりが弱いから余力が残ってるのか？と思いながら、なんとかついて行く残り1.6km付近のアップダウンで若干離されて、最後500mくらいでかなり離されてしまった。。 フィニッシュ後： 完走証をもらうとろこに並んでいるとストーカーをさせてもらった女性が横に・・・ゼッケン番号を確認しようとしたが、出来なかった・・・(T.T) その後、陣へ一緒に参加してた人の中で一番最後に戻る、忠さんは、途中で両足怪我をされても、私より全然早いタイムでゴール・・・さすがとしか言いようがありません・・・。着替えを済ませ、シュガーさんお手製のおいなりさんを頂き、ふんわりさんのフィニッシュを応援して、帰路につきました。 総評？： 自分的には、今月のは調子、練習量ともかなり落ちていて、仕事の関係でモチベーションもイマイチだったので、その割には良い結果で走れたと思う。後半の向かい風は確かにきつかったが、2月の守谷ハーフのときも同じだったが、どんに風が強くても、全体的なタイムには大きく影響しないのかも？っていう気がしているので、風が強くても気持ちが切れなければ走れる自信はついた。 大会としては、第一回としては、運営はしっかりしていたと思う。参加者数も適当で、ストレスなく走ることができた。後は、せっかく陸協が主催なので、コースとも公認が欲しい気がします。

昨日は、第30回エコシティーつくばマラソン出場に出場してきた。この大会は、昨年に引き続き2回目の出場で、昨年、初フルマラソンを経験した大会で、かつ、家内の実家がつくば市にあるということで、前泊して乗り込めるので、大変好きな大会です。 朝7時半前に会場の筑波大学陸上競技場近くまで送ってもらい、陸上競技場に向かうと既に沢山の人が既に到着している。私も陸上競技場のスタンドの芝生に陣をとって、取り敢えずトイレに向かい、ついでに、今回は30周年記念？としてタイムカプセルをやってるので、タイムカプセル用のポストに娘の書いた手紙を入れる。 それからパナナ等の栄養補給をして、ゆっくりとストレッチ等をしながら、準備をしていく。 スタート時間30分前にスタート地点に向かおうと思っていたので、1時間前に再度トイレに行くと、長蛇の列が出来ている・・・男性の小のところ並んだので、流れは速いが、20分くらいはかかっただろうか？ それから、陸上競技場を1周だけ、アップで走って、スタート地点に向かった。 スタート地点は、陸連登録をしていたので、Ｂグループからスタートで、早いスピードに流されないようにする為、Ｂグループでも、中盤辺りに並ぶ、それでもスタート地点までは、200m以上はありそうな感じだ・・・ 目標タイムは、3時間20分に設定していた、平均ペース、4分45秒～4分40秒/kmで走りたい気持ちだったが・・・これが身の程知らずだった事は、このときは気づいていなかった・・・（笑） 9時30分にスターターの谷口浩美 さんの合図でスタート。 1km～5km:(0:24:27) スタート直後・・・やっぱり全く動かない（笑）まぁ～いつもの事だと思ってノソノソと動き出すの待つ、1分30秒くらいでスタート地点を通過、ペースはもちろんゆっくりだが、横に避けながら走るのは、先の長いレースだから、無駄だと思い、全く行わず、流れに任せて走る。 そんな中を陸連未登録の方が間から、ぴょんぴょん抜いて行く、サブスリーランナーには我慢できないスピードだろうな・・・と思いながら見ていた。 4kmくらいから、予定のペースに乗せる事ができる、うまい具合にゆっくりとしたペースからアップが出来たので、良い感じかも？とこのときは思った。 5km～10km:(0:23:35) この距離の間は、予定通りのイーブンペースを心がける、集中力が切れないように、いつも通り、女性ランナーにストーカーを開始する！給水については、いつも給水でペースを乱す事が多いので、10kmまではとらないでいく。今年のつくばマラソンは、距離表示にコメントが書いてある事を知っていたので、距離表示のコメントを読みながら走ろうと思ったが、あまりの字の小ささで読み取ることがほとんど出来なかった・・・ 11km～15km:(0:23:49) この区間は、少しだけ、上り坂がある事が頭に入っていたので、ペースが少し落ちることがあるかもしれないと、思っていたが、なんとかイーブンペースをキープ。女性ランナーのストーカーを継続していたので、まさに、女性の尻ばかりを追いかける男になっていた（笑） 15km～20km:(0:23:40) 16km?付近で、いつもロッキーのテーマソングをかけて応援をしてくれてる人を見かける。メッセージボードには、「練習で走った距離は裏切らない」だった気がした。そして、17km付近のセブンイレブンで、家内と子供が応援に出てる事になっていたので、時間を確認、事前に伝えておいた時間に通過できる事を確認して、家族を探す。家族を見つけて手を振ると、私に気づいて手を振り返してきたが、家族から聞こえた声は、「やっと来たぁ～」だった。。。とりあえず、また、戻って通過する事を伝えて、走って行く。 ここから、20.5km?の折り返し地点までか、何回も車で走った事があるコースなのにとても遠く感じた。。 20km～25km:(0:24:06) 若干、足が重くなってきた感じがしたが、ハーフの距離を走っているので、足が重くなるのは当たり前だろ～と、思ったが、ここで少しペースを落として、35km以降に残しておこうと思って、気持ち程度スピードを落とす事にする。 24km?付近の再度、家族がいるセブンイレブンの前を通過して、手を振ると、今度はの声援は「遅いよ～」だった・・・同じペースで走ってる人も沢山いるにも関わらず、しかも、普通この場目はガンバレぇ～じゃないのか？と、常識外れの声援に力が抜ける。 25km～30km:(0:28:20) この地点でなんか足がおかしい事に気づく、まず一点目は、左足裏に、マメが剥けそうな痛みがある事を確認する。。それと、右もも裏とふくらはぎに、ピキピキとした痛みがを感じる。かなりペースを落として様子を見る事にしたが、それでも、しばらく走って29km地点の給水付近で、得意技の足がつる・・・それとともに、もも裏に強烈な痛みが走り、止まってコースアウトして伸ばす事にする。なんとか治まり、止まったついでに給水をとり、トイレも拝借して、スタートする。。 ゆっくり様子を見てスタートするが、足が走ってしばらくしてつりそうになるのをごまかしながら、歩きも交えてスタートをする。気持ちはもう完全に切れて。今までのペースが私にとっては、オーバーペースだった事に、後の祭りで気づく・・・ 30km～35km：(0:34:06) ここから先の区間は気持ちが切れているので辛くてたまらなかった。足は、少しするとつるので、ごまかしながら、歩きながら走る。。。このなってしまうと、まだ○kmと数えるより、後○kmもあるのか・・・というマイナス思考ばかりが頭をよぎり、4月のかすみがうらマラソンの32km地点でつった事を思い出す。 それでも、また、4時間オーバーという不甲斐ない結果だけは避けたいと思い、ペースと時間を計算しながら、歩きを交えながら、走りも入れて走り続ける。 35km～40km:(0:32:36) ここももう、惰性で走る。。辛いので思考を停止したい気分で走る。走りながら。沿道の人が飴をもらい、ここまでくれば後少しという声援を受けて走る。大学の中に入って第二折り返し地点までは、猛烈にに遠く感じた。 このときは、もう2度とフルマラソンは走りたくない！と思っていた・・・ 40km地点付近で、4時間のペースメーカーの集団が第二折り返しに向かうところですれ違う。かすみがうらマラソンのとき、足を引きずりながら、4時間のペースメーカーの大集団に抜かれた事を思い出して、あの惨めな思いはしたくないと思って、時計を見てペースを計算する。 40km～42.195km(0:12:22) 後残すところは、気力だけで、走ったり歩いたりを繰り返す、但し、オールスポーツさんの写真撮影ポイントだけは、アピールをして走った（笑）のこり、600mくらいで、フィニッシュの陸上競技場が見えてる・・・気力で陸上競技場に入り、トラックは気力で走りフィニッシュする。結局3時間46分59秒（ネット)でゴールだった。 フィニッシュしてやっと終わったという気持ちと、今回も、また、失敗したレース展開だったという気持ちで一杯だった。。。 フィニッシュ後は、参加賞と完走証をもらいに行く、去年は、この完走証は凄く混んでいた気がしたが、今年はスイスイもらえて凄く良かった。荷物を置いたところに着くと、つった場所を入念にストレッチをして、着替えて、朝同様、家族に車で迎えにきてもらった。 今回の敗因は、一番の原因は、身の程知らずのオーバーペースが原因だ。。設定ペースをもっと落とすべきだった・・・それと合わせて、フルマラソンの鉄則の30km以降に体力を温存しておくことはを破った事が原因。精神力と気持ちが弱い私には、イーブンペースで走って辛くなると先の距離を考えて気持ちが切れる事がある。。。 走ってる途中、直後は、もう、二度とフルマラソンは走ねぇ～！！と思ったが、やはり、マラソンやるからには、重量級、その上の無差別級に挑まないと意味がないと思うので、次は、1月末に勝田マラソンが控えている。同じ失敗をしないように、ベストを尽くせるように挑みたい。

今日は、第20回記念坂東市いわい将門ハーフマラソンの10kmに出場してきました。この大会は昨年に続いて2回目ですが、昨年はハーフを走ったので、今年は10kmで出場にしてみました。 坂東市は、自宅から車で行った方が近いので、車で向かいましたが、駐車場が早く埋まるので7時10分頃には現地に到着していました、予定は野球場に駐車を狙いましたが、野球場の回りを一周しても入り口が見あたらない・・・仕方なく、他の場所をと思っていると、競技場に入ってくるところの臨時駐車場を見つけたのでそこに駐車しました。 その後、受付を済ませブログ内の写真を撮りながら会場内をずっと回って、出店しているショップで、ゼッケン留めを購入、今までもゼッケン留めを使ってましたが、子供に2つほど無くされてしまったので・・・（笑）、購入後、また車に戻ってしばらく横になっていて、その後に8時過ぎから準備を開始しました。 準備を一通り終えると、体育館に向かい、越谷競走倶楽部の知り合いの方と少し話しをさせてもらって、9時ぐらいからアップを開始しました。 9時50分頃スタート地点に行くと、既にかなり集まっていて、私も並んでおこうと、10kmのスタートの前から5列目くらいを確保して10時10分スタートを待っていました。スピーカーからは、違う場所からスタートしているハーフのスタートの様子が流れていて、ゲストの有森裕子さんの事が良く聞こえてました。 そして、いよいよ10時10分に10kmがスタート！。スタート直後は、少し下った後に、登りなります。ここで飛ばし過ぎて後半ヘロヘロになるのは、いつものパターンなので前半落として、後半上げるのがこの大会の目標でしたが・・・ 案の定オーバーペース気味で最初の1kmを入る・・・ペースを確認して気持ち程度ペース落とす、ただ、オーバーペース気味で入った割には余裕があったので、落とした後はペースキープを心がけるのと、時計を必要以上見ないで、体感で走る事を心がける。 2、3km付近は、商店街の中を走るので、応援も多く元気を一杯もらう。 4、5km地点は、私が頭で覚えていたコースマップと違う感じがして、折り返しはどこ？と言う感じで少し焦る・・この付近でストーカーさせて頂いていた女性の2位のランナーと離され始める・・・ その影響か、6kmのタイムが落ちたのかもしれない・・・（笑） 7km付近で、有森裕子さんとすれ違い、ハイタッチをさせてもらい、元気をもらう。 8km付近には、5km部門？3km部門？の中学生の集団が大量に・・・間を縫うようにして走しっていく。 9.5km付近からは下りを使ってラストスパート・・・そのまま勢いを使って競技場に入ってフィニッシュしました。。 タイムとしは、自己ベストのタイムになりました。ただ、やっぱり気持ちが6km付近で一度負けたのと、女性ランナーについていけなかったのが・・・たぶん、女性ランナーに最終的には3～500mくらい離されてしまったかも？ それとスピード練習不足もありましたが、あくまでもつくばマラソンのフル用の練習がメインなので・・・といい訳してみました（笑） いよいよ次は、つくばマラソンだぁ～ベストを尽くして頑張るぞ！！ あと、坂東市いわい将門ハーフマラソンは、街全体で運営している感じが凄く感じます、かなり道路を通行規制している様子で、帰り道にこんなところまでスタッフの方が交通規制を・・・と頭の下がる思いでした。

一日遅れのブログの更新ですが、昨日は、手賀沼エコマラソンに出場してきました。この大会は、昨年から引き続き2回目の出場です。数日前から台風の影響が心配されましたが、幸い台風は抜けて、朝の時点では、厚い雲に覆われた、無風の状態でした。 電車で、7時40分過ぎに、北柏駅に到着すると既に駅はランナーで一杯状態で、人混みの中をゆっくりと駅の改札を抜けて、会場までの15分くらいの道を徒歩でランナーの流れに乗って会場入りをして受付に到着。 受付付近は、昨日までの台風の影響で足下が悪いので、気をつけてながら、受付を済ませて、昨年同様、市民体育館が一番、陣を取りやすいので、体育館へ向かいました。 この頃には小雨の雨が降ってきて、皆さん、陸橋の下とかに、濡れないように陣を取っていましたが、なぜ？体育館を利用しないのか不思議でしょうがなかったです（笑） 体育館に8時10分頃到着して、準備をしてアップを開始しました。アップ途中に、松伏のマラソンマンさんと、遭遇して、少し話しをさせてもらって、松伏のマラソンマンは今日の目標は、80分切りを目指していて、私は92分くらいという話しをしました。 9時10分頃に雨が強くなってきたので、体育館に戻って、ストレッチ等をして9時30分過ぎにスタート地点に向かうと、結構並んでいて、指定されている恐らく、目標タイムが90～100分くらいのグループの第4ブロックに入ってスタート時間を待つ、この時はには雨は止んでいました。 スタート前の予定では、目標タイムを92分にしてるので、前半は、4分25秒～30秒/kmで入って後半少しペースを上げて走れればと思っていましたが・・・ 10時にいよいよスタート！スタートは、ゆっくりとしたスタートで、ほぼ2分程度のロスタイムでスタート地点を通過、はじめの1kmは5分以上を覚悟してましたが、予定よりは早く入れて良い感じでした。 4kmくらいまで、予定通りのペース、5km付近は橋の坂があるので少しタイムが落ちるが、平地になれば大丈夫だろう？と思って走っていると、初めにおかしい？と思ったのがこの辺りから・・・平地になったら、4分25秒に戻す予定が、あれ？戻らない・・・ペースも4:30/kmを切れてない・・・かと言って、急のペース変更は、ダメージになると思って、気持ちは焦ってましたが後半の為に我慢・・・ 次におかしい思ったのが10km付近・・・まだ、半分にも行ってないのに、ハムストリングとふくらはぎがパンパンに張ってる・・・しかも、最近痛めてていたふくらはぎの張りがしこりのように強く出ている・・・それでもなんとか気のせいと思って、手賀沼エコマラソン名物？の12.5km付近の急な坂も、かなりの人に抜かれながらなんとか越えてたが、この坂が張っていた足にとどめを刺したようで、もうその先は、鉛のような足になって走ってしました。 15kmを過ぎた辺りには、歩いてリタイアしようか・・・とか、リタイアするなら歩いてゴールしようか・・・とか考えながら、走ってました。。。 そんな状態でゴールをしたので、ゴールしたときもあまり感覚はなく、若干、放心状態ぼーとしてゴールしてました。。結局、目標タイムよりも、7分近く遅く・・・しかも、1週間前の練習のペースよりも5分以上遅いタイムでのゴール・・・正直言うと、凄く悔しいレースでした。。。 足りない部分は沢山ありますけど、何がいけなかったのかをしっかり反省したいと思います。疲労が抜けてなかったのか、精神的な物も沢山あると思うので・・・ あくまでも目標はつくばマラソンですが、同じ失敗をする訳にはいかないですから・・・ かなり昨日のレースで凹んでいたので、今朝は、夢で、つくばマラソンで大失速している夢を見てしまった。。。 ハーフは、12月の足立フレンドマラソンでリベンジしないと！フルは、つくばマラソンか、勝田マラソンで自己ベストを更新しないと、来年4月に70kmのウルトラに出れないなぁ～・・・

今日は、第39回タートルマラソン全国大会兼第１３回バリアフリータートルマラソン大会に出場してきました。この大会は、いつも通勤でも通っている北千住駅から徒歩圏内の荒川沿いで行われる大会で、アクセスが良いです。 朝、8時20分頃に北千住駅に到着すると、既に駅にはマラソン大会に向かう人と思われる人達が沢山いて、しかも、大会のスタッフの方が道案内で立っていて、さすがに運営がしっかりしている印象でした。 迷うことなく荒川沿いの会場までの15分くらいで到着し、荒川の土手に陣をとって、まずは参加賞の引き替をしました。 参加賞の受け取りを終えて、会場内を歩いていると、ゲストランナーの千葉真子さんのトークショーの開始が！とりあえず写真をパチリと撮っておきました（笑） 混雑を回避する為に、早めに会場入りしていて、のんびり準備を行っていると・・・ なんと！レース用シューズを忘れている事に気づく・・・ガクーんと、モチベーションが下がりそうでしたが、気持ちを入れ替えて、はいてきた、LSD用の肉厚シューズで走る事に・・・ソールの厚さは倍くらいあります（大失敗！！） それで、アップを開始すると、数日前から痛めているふくらはぎがに若干の痛みと、足の疲労感を強烈に感じて、疲労が抜けてない事を認識・・・それでも、汗が出るくらいのアップはしておきました。 そうしているうちにハーフ組のスタート時間に、ハーフのスタートの人の多さに唖然としました。しかも見てたところ、申告タイム順ではなくて、自由スタートの様子・・・これは早い人が後ろからスタートしたらつらいなぁ～と見ていると、千葉さんのスタートの合図でスタート！最後のランナーがスタートするまで10分以上かかってました。 それと言い忘れましたが、この大会の主旨は、「健康や体力づくりを目的として、ゆっくり走る。」事が目的ですので、大会中も自分のペースでとか、ゆっくり走るとかの言葉を耳にします。以下にタイムがどうこうとか記載する事は、本来大会の主旨に反するかもしれませんが、今後、どなたかの参考になればと思って書いてます。 そしていよいよ、ハーフスタートから遅れる事20分後に10km組のスタートです。 できるだけ前のスタート位置を確保しようとし、スタートラインまで20mくらいの位置を確保、この位置なら、スタートと同時に走って抜けられると思ったら・・・国土交通省の方のスタートの合図でスタートしたら、あれ？動かない・・・ノロノロと前進・・・回りを見ると、ウェストポーチじゃなくて、普通のバックをたすきがけして走ろうとしている、おばちゃんやスタート同時に数歩あるいただけで、もう疲れたぁ～とぼやくお姉ちゃん・・・危うく崩れ落ちそうでした（笑） 数秒後に、それでも、スタートラインを越えると、なんとか走り出せたけど、全体のスピードが遅い・・・人を避けながら、ペースを作ろうとするが・・・申告タイム順のようなスピードの流れではないので、避けるのが大変・・・スピードの上げ下げを余計に繰り返してなんとかペースを保とうとする。。 そんなこんなで、2km過ぎ・・・今度は、ハーフ組のゆっくりチームさんと、合流・・・コースをはみ出して抜いていくが、いつまでもはみ出している訳にはいかなのいで、戻りながらを繰り返して走る・・・ そんなこなんで4km付近の給水・・・ハーフのゆっくりさんチームがものすごい数、こんな中に給水で入ったら、大きくタイムロスか衝突事故が起きる！と思って、飲みたかったけど、パスをする。中には折り返し用の逆の給水に手を出してる人もいましたけど、私にはそこまで出来ませんでした。。。 そして、ついに5kmの折り返し、ハーフのゆっくりさんチームのお別れできましたが、かなり、疲れてました。。 それから、7.5km付近までは、疲労した体を引きづりながらなんとか走る・・・LSDシューズでキックが効かないのもありましたが、もうこの時点でかなりやる気が落ちてました。。 7.5km付近に到着すると、今度は、5km組の折り返しと合流・・・今度は、コースアウトして抜こうとするが、コースアウトのところも、5km組と、ウォーキング10km組で埋まってる・・・ 仕方なく、ステップを踏みながらジグザグで走る。。。そんな状態でフィニッシュしました。。 でもでも、しっかり、オールスポーツさんのカメラマンにはアピールして走ってきました（爆） 数日前に、昨年のタートルマラソンの10kmの全体的なタイムがかなり遅いと思ったのですが、原因がわかった気がしました。。。 ただ、この大会は、歴史があるので運営がしっかりしてるのは、強く感じました。それと、ハンデのある方も一緒に走ってるので、元気をもらえます。 私は、今度出る事があったら、ハーフか5kmとしようと強く思ったのでした。。。

昨日は、第7回葛西臨海公園ナイトマラソンに出場してきました。この大会は、第4回大会からの連続4回出場している大会で、雰囲気が好きな大会です。 昨日は、仕事を早退して、17時に葛西臨海公園駅前でシュガーさんと待ち合わせ、都民の日らしく公園内の水族館が無料なので、この時間には子供達が一杯で、ランナーは全然見かけない・・・少し早かったかも？ シュガーさんと一緒に、会場に向かうと、まだ、スタッフの方が準備中の様子で、まだ早いので、ベンチでシュガーさんが持ってきてくれた、バナナとサンドウィッチを頂く、ありがとうございました。 しばらくすると、パラパラとランナーらしき人が見えて、肌寒くなってきたので、更衣テントで着替えて準備を始める。アップは、公園内を1周して、刺激で何本かダッシュをして、スタート準備へ、スタートは、申告タイム順でのスタートで、ちょっと空いていた前の方に並ばせてもらっていよいよスタート。 スタート直後は、ビルドアップを意識して走ろうと思ったが、回りのスピードに引っ張られてスピードが上がるか、余裕があったので、このままのペースで行けるか？と錯覚を起こす・・・ 4km付近で、少しペースが早すぎるかな？と思い、少し落とそうとしたら、思ったより落としてしまった事に気づく・・・それから少し上げようとして、急に上げようとした為か、6km付近で脇腹が痛くなって、7km付近で呼吸が一杯ではきそうになりながらも、できるだけタイムでゴールしたいと気持ちを切らないで頑張って、最後1kmは、下り坂を利用してラストスパート！ 目標の41分台には届きませんでしたが、自己ベストを出す事ができました。結果的にはスピード練習不足が出たかもしれませんが、あくまでも目標はフルマラソンのベストタイム更新なので、それに向けた練習を積みたいと思います。 ゴール後は、ディズニーランドの花火も見ることでき、観覧車も夜空に綺麗に輝いてました！

今日は、今回で3回目の出場になりますが、葛西ナイトマラソンのサマーステージに出場してきました。スタートは、19時30分ですが、17時頃カミナリと軽く雨が降っていてもしかしたら雷雨かな？と心配しましたが、スタート時刻には雨も止んでいて海風も強く吹いていたのでそれほど暑さは感じませんでした。
スタートは、19時半から39歳以下男子、5分後に40歳以上男子、10分後に女子のウェイブスタートでのスタートでした。私は、スタート前の作戦では、前半は押さえて走って、後半に上げられるところまであげようと思ってスタートしました。ただ、いつものパターンですが、ペースを周りの流れに流される・・・ナイトマラソンなので時計はあまり見ないで、1kmと4分30秒で鳴るアラーム音でペースを判断しますが、なんかうまくペースがつかめない・・・
あれれと思ってるうちに、2周目に、6km付近でペースを上げようとすると、呼吸がついてきてないのか、吐き気が・・・それでスピードダウン・・・続いて7km付近では、汗で濡れたシャツがお腹に貼り付いて、お腹が冷えてお腹の痛みが・・・これはなぜか夏場の大会に多い症状で、スピードダウン・・・
ゴールしてみると、もっとやれたなぁ～という不完全燃焼感が強く残りました。。これも勉強だと思って、秋シーズンに向けてがんばりたいと思います。
ただ、お腹の冷えの腹痛は帰り道もずっと続いていて、帰りの電車のクーラーがきつかったです。。。もともとお腹は強くないんですよね・・・エイドの水もほとんど飲んでないのに・・・（涙）
そういえば、未公認に出場して、始めてGPS時計の計測で距離を満たした大会かも？

今日は昨年に続いて、春日部大凧マラソンに出場してきました。この大会は、ＧＷの5...

今日は、第5回葛西臨海公園ナイトマラソン大会スプリングステージに出場してきまし...

昨日は、かすみがうらマラソンに出場してきました。現地へは、北千住経由の常磐線で...

今日は、守谷ハーフマラソンに出場してきました。朝、会場の駐車場についたときは、...

今日は、白岡新春マラソンに出場してきました。今日は家族を連れて、私は、親子マラ...

ちょっと里帰りをしていたので、更新が遅れてしまいましたが、元旦に行われた越谷元...