大会結果

今日は前から出てみたいと思っていたがきっかけがなかったが、最近の軒並みの大会の中止で少し刺激が欲しいと思ってこの機会に！ということで、月例赤羽マラソンに行ってきました。事前に受付の場所やゼッケンを買うこと等を調べて行ったが初めてなので少し不安だったので、早めとは思ったが6時15分頃家を出て順調に電車を乗り継ぎ、7時15分頃に、赤羽岩淵駅に到着、地図を覚えていた通りに歩いていくと迷わずに到着。 まだ、受付場所の準備中・・・早すぎたと思って、遠くから準備状況を見て、準備が出来たときに、初めての人用の受付へ紙に名前と住所等を書いて、ゼッケン代500円と、参加料500円を支払う。続いて、10kmのエントリーシートにゼッケン番号と名前を書いて、これでエントリーは完了。 スタートまでかなり時間があったが、練習だと思っていたので、事前に5kmくらい走ってアップをする。なぜか、ふくらはぎの重さを強烈に感じる。。スタート15分前くらいまでアップで走っていて、2km<5kmのスタート地点から20mくらい後ろの、10kmのスタート地点へ並ぶ、10kmのエントリー者は目測100名を越えるくらいかな？と思う。今日は練習の目的だったので、50分くらいで・・・と思っていたが・・・そして、9時にスタート。 スタート直後、2kmと、5kmの後ろの人達と重なるため若干団子状態になるが500mくらいでそれも緩和されて普通に走れる状態に・・・久しぶりの早いペースで、ペース感覚がないのと回りに流されてオーバーペースを感じる・・・ペースを落として走るが、体が全然楽に感じる事はなく、どんどん疲れを感じて走る。2.5kmで折り返しが既にきつい・・・5kmにエントリーしておけば良かったと思う（笑） 5kmで終わりの人をうらやましく思いながら、5kmの折り返しをして後は、惰性で走る・・・7.5km地点の折り返しで後ろから女性ランナー2人が走ってくるのが見えて、抜かれたくないなぁ～と思いながら走るも、一人には8km地点くらいで、もう一人にはラストスパートをかけようとしたら、吐きそうになって、立ち止まってるときに（笑）抜かれてしまった。。 まったく、負荷をかける練習もしてないし、走り込みも足りない状態だからこんにものか・・・と思いながら、来月も出ようと思った（笑） 帰りもさっさと帰って、浦和美園駅から走って帰ってきたら11時前に家についてしまった。。。刺激を含む20kmくらい走って11時に家に帰れるとはお得感満載だった（笑） アップ5km 月例赤羽マラソン GPS時計計測 距離:10.048km 消費カロリー:960kcal タイム:0:45:04 Lapタイム 1km 0:04:09 (04:09 ) 2km 0:08:24 (04:15 ) 3km 0:12:49 (04:25 ) 4km 0:17:19 (04:30 ) 5km 0:21:54 (04:35 ) 6km 0:26:34 (04:40 ) 7km 0:31:09 (04:35 ) 8km 0:35:49 (04:40 ) 9km 0:40:28 (04:39 ) 10km 0:45:04 (04:35 ) 浦和美園駅から自宅 GPS時計計測 距離:6.052km 消費カロリー:564kcal タイム:0:34:45 Lapタイム 1km 0:06:01 (06:01 ) 2km 0:11:54 (05:52 ) 3km 0:17:40 (05:46 ) 4km 0:23:30 (05:50 ) 5km 0:29:06 (05:36 ) 6km 0:34:40 (05:34 ) 7km 0:34:45 (00:05 )

昨日は、第6回戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマランに参加してきました。軒並み他の大会が震災の影響で中止をしている中、この大会は、 「私たちが元気でなければ、震災に遭われた方を支援することができません。心をひとつにして走りましょう。」ということで、早くから開催を決定していました。モチベーションが下がり気味の私には凄くありがたかったです。 朝は、6時半頃に武蔵浦和駅に到着、シャトルバス待ちの列に並びます、この時間ですとシャトルバスは20人くらいの待ちで6時50分頃バスが来て乗車、幸い座れて、10分くらいで会場の彩湖・道満グリーンパークに到着、バスを降りてから5分くらい歩いて受付けに向かいます。 天候は、厚い雲で小雨がパラパラきていて、このまま降り続くときついな・・と思いながら、しかも、彩湖沿いに荷物を置いて着替えてると、風が強くてゼッケンを付けるのも大変・・・一苦労してゼッケンをつけると、スタートまであまり時間がないので、足にワセリンをつけようとか思っていたが、つけないで急いでスタイルをする。 スタート5分前にスタート地点へ、混み合うこともなく、少しだけ前の方に並ぶ、3分前に東日本大震災（東北地方太平洋沖地震）で亡くなられた方に黙祷を捧げて、いよいよ8時スタート！ スタートは、まったく混乱もなくスタート、私も流れに乗って走っているとキロ5分47秒で入っていた。100kmウルトラでサブ10が称号ですらか、私レベルなら70kmでキロ6分で十分だろうと思ってたが、キロ5分50秒くらいで走ってると、どんどん抜かれていく・・・自分の設定ペースが遅いのか、ウルトラを走る人達だから、レベルが高いからなのか、かなり不安になってきて、徐々にペースが上がってきてキロ5分40秒になってしまう。 コースは、彩湖を15周するコースで、アップダウンが3箇所ある、1周は4.652kmで、そのコースを15周して70kmに不足分はスタートで少し多く走っている。エイドは、スタートした地点と対岸の2箇所にありスタート地点のエイドは、各種のドリンク類の他に、給食も豊富で、果物以外にも、暖かい麺とか、他にもいろいろな物が出てたようだった。 終盤まで風がとっても強くて、コースの半分が猛烈な逆風でそれだけで結構つらかったです。 、 そんな中、序盤は、キロ5分40秒で走る、このペースでも他の距離の大会では余裕のペースなので順調に走る、3周目に入ると9時スタートのフルマラソンのスタート時間が迫っていたので、スタート地点を通るときフルのスタートの集団を声援を受けながら、通過する。3周目の途中には、フルのトップ集団に颯爽と抜かれましたけど（笑） 5周目に入るときに、伴走をしてくれると言ってくれてたシュガーさんが会場に到着するのとすれ違う。ありがたい事に、6周目からは伴走して頂きました（笑） 7周目に入ると、エイドステーションの先で、「ココアさん」という黄色い声が聞こえて振り向くと、jognote と　ツイッターでも知り合いの、アニカさんと初対面でご挨拶させてもらう（笑）これから毎周回ごとに声援を頂きました、ありがとうございました。 30kmくらいを過ぎると、さずかに足が重くなってきた。。ただ、フルの距離を越えるまでは、へこたれたらまずいよな・・・と思いながら走る。35kmを過ぎて後倍か・・・と心が折れそうになっていたが、シュガーさんが伴走してくれていたので、気持ちを入れ替えて走る フルマラソンの距離をだいたい4時間13分くらいで通過、これがウルトラにしては早いのか遅いのかもわからないが、やっとウルトラの領域に入った思う。ただ、この先からがかなりきつくて、足もパンパンで、3箇所あるアップダウンを歩いて通過しはじめる。何回か足がつりそうになるがなんとかごまかして走る。 50kmを過ぎると、意識があまりないんじゃないかという感じで、あまり覚えていないが、シュガーさんと話しながら走れたので、気が紛れながら走る事ができた。 そういえば、途中12歳の子が、フルマラソンに挑戦していて、頑張ってる姿に感心した！最後後何周というときに、1周40分以上かかってるので、制限時間が非常に気になって走っていた。残り4周くらいなってくるとフルの人もほとんどフィニッシュしていて、ウルトラランナーばかりなっていた。 そして、最後の1周、残り1kmくらいを切ったときに、てっきり制限時間8時間だと思っていたのが9時間だった事を教えてもらう（笑）のこり15分くいらしか余裕がないと思ってたので、少し安堵する（笑） そして、そのまま7時間42分12秒でフィニッシュ。無事にウルトラデビューを完走で終える事ができました。帰り道はロボットのようになって帰りました（笑） それで、伴走してもらったシュガーさんですが、45kmくいらい伴走してもらっちゃいました。フルマラソン以上の距離を伴走って・・・ありえない距離を伴走してもらっちゃいました。たぶん、いなかったら私は、もっと沢山歩いていたでしょうね（笑）大変助かりました、ありがとうございます。 GPS時計、途中でラップタイムオーバーのため 2つに分けて計測 GPS時計計測 距離:62.428km 消費カロリー:5912kcal タイム:6:42:54 Lapタイム 1km 0:05:47 (05:47 ) 2km 0:11:25 (05:38 ) 3km 0:17:04 (05:39 ) 4km 0:22:54 (05:50 ) 5km 0:28:29 (05:35 ) 6km 0:34:14 (05:45 ) 7km 0:39:59 (05:45 ) 8km 0:45:49 (05:50 ) 9km 0:51:33 (05:44 ) 10km 0:57:13 (05:39 ) 11km 1:02:58 (05:45 ) 12km 1:08:49 (05:51 ) 13km 1:14:39 (05:50 ) 14km 1:20:24 (05:45 ) 15km 1:25:59 (05:35 ) 16km 1:32:08 (06:09 ) 17km 1:37:58 (05:50 ) 18km 1:43:53 (05:54 ) 19km 1:49:41 (05:48 ) 20km 1:55:21 (05:40 ) 21km 2:01:11 (05:50 ) 22km 2:07:11 (06:00 ) 23km 2:13:01 (05:50 ) 24km 2:18:57 (05:56 ) 25km 2:24:49 (05:52 ) 26km 2:30:56 (06:06 ) 27km 2:37:01 (06:05 ) 28km 2:43:01 (06:00 ) 29km 2:48:51 (05:50 ) 30km 2:54:51 (06:00 ) 31km 3:00:56 (06:05 ) 32km 3:07:09 (06:13 ) 33km 3:13:19 (06:09 ) 34km 3:19:24 (06:05 ) 35km 3:25:44 (06:20 ) 36km 3:32:14 (06:30 ) 37km 3:38:39 (06:25 ) 38km 3:45:18 (06:39 ) 39km 3:51:33 (06:14 ) 40km 3:58:19 (06:46 ) 41km 4:04:44 (06:25 ) 42km 4:11:29 (06:45 ) 43km 4:18:22 (06:53 ) 44km 4:25:46 (07:23 ) 45km 4:32:29 (06:43 ) 46km 4:42:06 (09:37 ) 47km 4:49:49 (07:43 ) 48km 4:57:06 (07:17 ) 49km 5:05:04 (07:58 ) 50km 5:13:11 (08:07 ) 51km 5:21:09 (07:57 ) 52km 5:28:13 (07:04 ) 53km 5:35:21 (07:08 ) 54km 5:43:04 (07:43 ) 55km 5:49:39 (06:35 ) 56km 5:57:25 (07:46 ) 57km 6:05:01 (07:35 ) 58km 6:14:04 (09:03 ) 59km 6:20:55 (06:51 ) 60km 6:28:17 (07:22 ) 61km 6:35:22 (07:05 ) 62km 6:42:54 (07:32 ) GPS時計計測 距離:7.902km 消費カロリー:778kcal タイム:0:58:40 Lapタイム 1km 0:07:41 (07:41 ) 2km 0:14:22 (06:40 ) 3km 0:21:52 (07:30 ) 4km 0:28:52 (07:00 ) 5km 0:37:03 (08:11 ) 6km 0:45:06 (08:03 ) 7km 0:52:21 (07:15 ) 8km 0:58:40 (06:18 )

1月30日（日）は、第59回勝田全国マラソンに参加をしてきた。この大会は、茨城県ひたちなか市で開催される大会で私が今まで参加した大会で一番遠い大会になるが11時スタートなので何とか前泊する事なく参加できる。今年は、茨城県3大1万人以上フルマラソンを制覇する為に、今年は勝田全国マラソンに初参加した。 行きは、なるべく体力温存で電車を座って行きたかったので、既に1ヶ月前に柏駅乗車の特急フレッシュひたち（7:50）の指定席を確保していたのでそれに乗るため、家を6時半前に出る。北千住駅で常磐線に乗り換えると、なんと勝田行きに乗車、とっても空いていてこの電車でもスタートにも間に合うため、もしかして何も特急の指定をとる必要なかったか？と思ったが特急フレッシュひたちに乗り換えるため、柏駅で降りる。 乗り換えまで時間があったので、立ち食いうどんで腹ごしらえ、天ぷらはもたれる可能性があるので、きつねにした。 7時50分にフレッシュひたちに乗車、車内はランナーだらけである、柏駅から勝田駅まで約1時間、車窓の代わり映えのしない景色を見て、ファンキー・モンキー・ベイビーズの曲を聴きながら軽い睡眠も入れたり、ツイッターでつぶやいたり、チョコを食べたりしてリラックスして快適に過ごす。4号車までは勝田止まりの電車なので寝過ごしても大丈夫だった。 8時54分に勝田駅に到着、ホームに降りると同じ電車に乗っていたランナーでホームは埋め尽くされて、大混雑の中ゆっくりと改札へ向かって駅の外に出る。初めての大会なので会場までの経路はわからなかったが、人の流れについていって、15分くらいで会場の石川運動ひろばに到着、会場は既にかなり人がいてどこに陣をとっていいのかわからなかったのでフィニッシュ地点からの経路からして近い方がいいかな？と思い参加賞引き替え所の裏辺りに陣をとる。陣を取り終わった後に、トイレを探すがトイレが全然見あたらない・・・会場案内図を確認すると、会場端にまとめて仮設トレイがある事を確認して、陣から遠いなぁ～と思ったが会場内出店等を見ながらトイレへ向かう。会場内をフラフラしてると10時から開会式のアナウンスとお偉い方の挨拶が聞こえてきたので、陣に戻ってスタイルを開始。今回は寒さ対策？として足の指と手の指とお腹には、ワセリンをたっぷり塗る事にして準備をする。 10時30分、スタート地点へ移動、事前にツイッターてスタート地点は狭いので早めにスタート地点に移動しないと前に並べないとアドバイスをもらっていたので、早めに移動して場所を確保、実際スタート時には歩道まで一杯の状態で遅くきたら後ろの方に並ぶしかなかったと思う。ツイッターのアドバイスに感謝！ スタート待ちでは、のど自慢大会のイントロ部の解説のような司会者のフリートークを聞きながら時間を潰す。11:00に、ひたちなか市長の合図でスタート！ 目標はラップタイムをしっかり意識してサブ3.5で走る事を目標してスタートをした。 スタート～5km（0:25:20） スタート地点まで30mくらい、スタート直後・・・動きません・・・歩いてスタート地点へ向かう。スタート地点が狭いのでこの辺りは織り込み済みなので流れに任せて歩いて行く。スタート地点を通過するとゆっくりだが走れるようになる。スタートから800m?くらい行くと大通りに出て、4車線の道路をぶち抜いて走れるので混雑は緩和される。事前のコースを調査ではこの辺りは、起伏があるという情報だったが、ペースがゆっくりだったのと体力的に余裕があるので、全然気にする事なく起伏の事も全く感じず、数メートル先だけを見つめて走り難なくクリア。（ただ、これは行きだけだったが・・・）この辺りは体を暖める程度を意識してペースも体感で走る。気温が低かったのでそれほど汗も意識せず走る事ができた。ラップタイムは、サブ3.5には若干遅かったがスタートロスを考えれば焦らないで急にペースを上げる事は止めて走る。 5km～10km(0:24:18) 5km過ぎから、少し細い道路に入る、このときには適度に人がばらけていて、狭くても気にならないで走ることができる。ここで暴走する訳にはいかないので集中力を切らさないように数メートル先だけを見て走る。途中、会話しながら走ってるカップル？の男女と同じようなペースになりしばらく併走してこの二人とは、抜きつ抜かれつで、20km過ぎくらいまで見かけていた気がする。7km地点からは、太い道路に入りよりばらけてマイペースに集中して走る事ができた。コースの周りは建物の少ないコースだが、沿道の応援はちらほら見かけありがたかった。ラップタイムは、目標ペースより10秒程度の遅れだったので、スタートロスを考えればこのペースで行けば十分と思ってイーブンを心がけた。 10km～15km(0:24:35) この辺りも太い道路でマイペースで走る。だんだんと体が動くようになってきたので、ペースアップが出来そうだが、まだまだ序盤と押さえにかかる。途中、今日も女性ランナーのお尻を追いかけて、ストーカーをしようかと思って、一瞬、横顔が好みの女性の後ろにつくが、その時点の体力ではペース的について行けそうなペースだったが、先の事を考えて泣く泣くストーカーは諦めて、マイペースを意識。 15km手前の直線で、かなり長い下り坂から、かなり長い上り坂がずっと先まで見える・・・ここで心を折る訳にはいかないので、下りでタイムを稼ぐつもりでスピードアップして上りで気持ちが切れないようにイーブンで登る。体力的には余力があっので何とか息が上がる事なくクリア。 ラップタイムは、5秒くらいの貯金が出来たので、このままイーブンで行けば大丈夫と意識しする。 15km～20km(0:24:26) この辺りでは、気持ち的には、まだまだ序盤だから、ペースをできるだけ一定保つ事を心がける、小さい起伏が数回あったような気がするが、上りでペースがあまり落ちないように、上りと下りで少しフォームを変えながら走るようにする。精神的にも体力的にもまだまだ余裕があって、何か他の事を考えながら走っていた気がする。この辺りになると数名だがオーバーペースで入った人が苦しそうにしてるのを見かけここでその苦しさだとキツイだろうな？と思って抜いていった。 20km～25km(0:24:17) ハーフの正式通過タイムは、1時間43分44秒、サブ3.5のハーフラップタイムの貯金は、1分16秒、少し心許ないかな？と思ったが、スタートロスを考えればネットタイムではもっと余裕がある。つくばのハーフより、3分遅いが、つくばは大失速をしたので、いいペースだと思った。この辺りも小さな起伏を繰り返していたが、イーブンを心がけて走る。5km付近から見かけたりしていたカップルランナーはこの辺りまで見かけたが、女性の｢少しペースが上がってるね！｣の言葉を最後に後ろの方に消えていった。この辺りにきて喉の渇きは強くは感じないが、給水なしで走ってきたので、給水をどのタイミングで摂るか、パワーゼリーはいつ投入するかを考えながら走っていた。また、私設エイドが凄く多くなった気がした。走っていて私設エイドなのか、公式エイドなのか見分けが付かなくなっていたが、この辺りのエイドは全てパスさせてコース中央をひたすら走っていた。 25km～30km(0:24:15) 25km地点は、ちょうど常磐線を越える高架陸橋の上で、坂を上り少し息が上がって確認。2分程度の貯金があるが、多少不安を感じる。この辺りも私設エイドが多く立ち並び、27km地点で本大会初の給水を摂る。喉が渇いたというより、摂っておかないと後で脱水が怖かったので喉を軽く潤す程度だけ飲む。コースは、28km付近から細かく曲がるコースになるが逆にこれが気持ちが切れないで良かった。29km地点で、パワーゼリーを投入、ついでに私設エイドでレモンを頂いた。これは35km以降でのハンガーノックを予防する為にこのタイミングで投入した。 この辺りになるとさすがに足のふくらはぎに疲労を感じ初めていて、足の疲労で心が折れないようにだけは意識していた。 30km～35km(0:24:50) この辺りになりと、細かい起伏がものすごく足にくる感じがした。特に34km付近の勝田GCの前辺りは、坂をのぼて少し下って、また登って下るを何回か繰り返したと思う。この日初めて、また坂かよ・・・って心中で嘆いていた。ただ、30kmを越えていたので、気持ちだけで、後半戦に入ってると自分に言い聞かせて走り続けた。ただ、起伏がボディーブローのように足にきてる事は確認できて、ペースが落ちる事だけは避けたい！と思って必死で足を動かした。 35km～40km(0:27:20) ここまでくると時計のラップタイムとのにらめっこで走っていた、自分がとってもペースダウンをしている不安にかられる・・・1km走るごとに大きくペースダウンはしてないがやっぱり落ちてきてる事に少し焦る。37km地点からスタート直後の太い道路のコースに戻ってくる。スタート直後には全く気にならなかったが、事前にネットとかで調べていた、3回の大きな起伏が猛烈に苦しく感じる・・・ 38kmくらいで、右足のふくらはぎとももに軽くピキっとしたつりが走る・・・危険を感じてつらないよう足を伸ばして、着地もかかとから足裏を伸ばすようにしてごまかしながら走る。タイムロスよりも、足がつったら数分の貯金もあっという間に使い切って終わりだと思っていたが・・・40km手前で恐れていた、つりが起こる。 うっ！といううめき声と、急いで縁石に手をついて足を伸ばす。つりはしばらく治まらずじっと耐えながら、過去3回のフルマラソン毎回足をつって、途中でペースダウンだったので、今回もか・・・と嘆く・・・これでサブ3.5も無理か・・・と半分嘆く・・・。 しばらく足を伸ばしていると、つりが治まる？感覚がなくなる？と思ってきて、ゆっくりと歩きはじめる。そのまま40km地点を通過。 40km～42.195km 40km地点を通過したとき、時計を確認すると、まだ、グロスでもキロ5分で走れば、サブ3.5でフィニッシュできる事を確認する。それでつった足を伸ばしたまま再度走り始める、伸ばしたまま走ってると、気持ちが焦っているので、だんだんと普通にフォームに戻ってきて、心でもう1回つったら終わりだがギリギリまで走ってみよう！と思って踏ん張って走る。沿道からは、後ちょっと、まだサブ3.5行けるよ！って声援を受けて走る。そして会場の石川運動ひろばが見えてくると少しペースをあげて、フィニッシュゲートが見えて横のあるタイムを確認すると、サブ3.5が行けるタイムだったのでラストスパートしてネットタイムが3時間28分14秒でフィニッシュしました。グロスも29分台だったので、正式にサブ3.5の仲間入りができました。 フィニッシュ後は、完走証をもらって、陣に戻ると、10km部門の表彰式が行われているようで、それを聞きながら言うことを聞かない体を動かして着替える。着替え終わり、出店ショップで乾燥芋をお土産用に、買って帰ろうと歩いてると、ちょうど勝田駅までの無料送迎バスが到着して、ラッキーと座って勝田駅へ。 帰りの電車は特急のフレッシュひたちは予約してないので、自由席に乗ろうかと思ったが、ちょうど上野行きの常磐線が着ていたので、北千住まで1時間半かけて、常磐線で帰ってきました。（携帯で調べたら、特急に乗っても10分しか家に着く時間が変わらなかったので・・・） 総評：勝田全国マラソンは、コースとしては、起伏が多いかもしれませんが沿道の応援も多く、私設エイドも多く、コースも折り返しのコースではないので飽きずに走れる感じがします。また、自分としては、最後まで諦めず走って自己ベストを更新して、サブ3.5も達成できたので非常に満足でした！ 次は、3月の羽生ハーフマラソンで、自己ベスト更新を狙います！！ GPS時計計測 距離:42.331km 消費カロリー:4076kcal タイム:3:29:19 Lapタイム 1km 0:06:01 (06:01 ) 2km 0:10:50 (04:48 ) 3km 0:15:40 (04:50 ) 4km 0:20:35 (04:55 ) 5km 0:25:20 (04:45 ) 6km 0:30:12 (04:52 ) 7km 0:35:07 (04:55 ) 8km 0:39:58 (04:51 ) 9km 0:44:53 (04:55 ) 10km 0:49:38 (04:45 ) 11km 0:54:38 (05:00 ) 12km 0:59:38 (05:00 ) 13km 1:04:28 (04:50 ) 14km 1:09:08 (04:40 ) 15km 1:14:13 (05:05 ) 16km 1:19:03 (04:50 ) 17km 1:24:03 (05:00 ) 18km 1:28:59 (04:56 ) 19km 1:33:49 (04:49 ) 20km 1:38:39 (04:50 ) 21km 1:43:34 (04:55 ) 22km 1:48:24 (04:50 ) 23km 1:53:14 (04:50 ) 24km 1:58:06 (04:52 ) 25km 2:02:56 (04:50 ) 26km 2:07:46 (04:50 ) 27km 2:12:34 (04:48 ) 28km 2:17:26 (04:51 ) 29km 2:22:16 (04:50 ) 30km 2:27:11 (04:55 ) 31km 2:32:01 (04:50 ) 32km 2:37:01 (05:00 ) 33km 2:42:01 (05:00 ) 34km 2:46:56 (04:55 ) 35km 2:52:01 (05:05 ) 36km 2:57:08 (05:07 ) 37km 3:02:18 (05:09 ) 38km 3:07:18 (05:00 ) 39km 3:12:33 (05:15 ) 40km 3:19:21 (06:48 ) 41km 3:24:31 (05:10 ) 42km 3:29:16 (04:45 ) 43km 3:29:19 (00:03 )
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1/16に開催される予定だった松伏新春ロードレースが雪で延期になり、昨日開催されたので参加してきた。この大会は、毎年、白岡マラソンと杉戸マラソンと同日開催なので、なかなか参加出来なかったが、今年初めて参加できた。 勝田全国マラソンのフルマラソンを1週間後に控えているのであくまでもフルマラソンの調整と刺激を入れる為と位置づけて、大会会場に出場するため、会場までは、走って向かい、終わったら走ってくる事で大会に参加しました。 朝8時20分頃、自宅を出発、受付が9時半までなので、バックパックを背負ってゆっくり走ってもそれまでには到着できるだろうと思って出発、なるべく車では通れないような近道コースをゆっくり走って向かう、途中、大吉調整池を通ると、どちらかの地区の子供達のマラソン大会の様子で、とても賑やか、でも、結構みんな厚着してたけど、あの厚着で走るのだろうか？ その後も、天気が良かったので、気持ち良く走って向かって、会場の松伏記念公園付近に到着しても、大会参加者らしい人は全く見あたらず、若干不安になる（笑）無事に、9時10分頃、松伏記念公園に到着すると、開会式の途中で、キョロキョロしてるとシュガーさんに声をかけてもらって、受付を済ませ、越谷競走倶楽部の方々の陣に混ぜてもらって、準備に入る。ゼッケンが紙で出来ていたのでかじかんだ手には前後に取り付けは一苦労でした（笑） 10時05分頃、松ちゃんと一緒に、3kmの部でうさぎの着ぐるみで出場していたシュガーさんを見送る。シュガーさんは、3kmを着ぐるみで走り、5kmを普通に走り、駅伝をまた着ぐるみで走っていたようだった（笑） そして、10時35分からスタートなので軽いアップ後、レースウェアに着替えると、忘れ物に気づく・・・アームウォーマーを持ってくるのを・・・帰りに着て帰ろうと思ってた長袖で走ろうかと思ったけど、仕方なく半袖で・・・ついでに着替えるときに、紙のゼッケンが切れたので、再度着てから付け直しした（笑） 10時40分頃、若干予定よりスタートが遅れていたが、5kmのスタート、ゆっくり走ろうと決めていたので、設定ペースを4分15秒/kmにして走ろうと思っていた。 スタート～1km: 全体的にスロースタートな気がした、私ももちろんスロースタートに混じって走っていたが、あまりのスロースタートだったせいか、人混みに埋もれる（笑）これはペースが落ちすぎだ・・・ということで、コース取りを端っこの方に移動して、ペースを少しだけアップして走る。もともと参加者が少ないせいか、1kmの後半には人はかなりばらけていて、予定してたペースで走る事ができた。 1km～2km: イーブンペースを意識して走る、若干余裕があって走っていたが、スタートを飛ばし過ぎた人を5人くらい抜いていく、沿道に少し声援をくれる人がいたので、手だけ振って、お礼をしながら走る。 2km～3km: この区間も淡々と走る、呼吸的にも若干余裕がある感じで走る、2.5km付近で、越谷競走倶楽部の隊長さんが、沿道にいるのを見つけ手を振り、声援をもらう。その後も、イーブンペースを心がけていたが、走って会場入りした影響か、後半は少し足に重みを感じる。 3km～4km: 田んぼの中のコースに入る、足が重い、少しの坂がある、向かい風とか少しの要因がすぐタイムに反映してしまう心の弱さを今回も発揮して、見事にペースダウン・・・いっぱいいっぱいで走ってないんだから少しは我慢しろよ！と思うが、精神的な弱さがモロに出る・・・ 4km～フィニッシュ 時計の4kmのアラームと、ラスト1kmの表示がずれていたので、時計の4kmアラームから少しだけペースをあげる、ただ、もっと上げてきた人がいたので、3人くらいの人にこの区間で抜かれる。ただ、全体的にスタートから順位はあまり変わってないような感じだった。 スタートした公園に戻ってきて、最後に少しだけ頑張って、フィニッシュしました。 フィニッシュ後は、越谷競走倶楽部の方は、続いて駅伝に参加される方もいましたが、私は、早々に退散させて頂き、帰り道は、北越谷のカムイに寄って、来週の勝田マラソンで持って走る、エネルギーゼリーを調達して、少し遠回りして帰ってきました。 会場までラン GPS時計計測 距離:6.693km 消費カロリー:656kcal タイム:0:43:50 Lapタイム 1km 0:06:28 (06:28 ) 2km 0:12:58 (06:30 ) 3km 0:19:22 (06:23 ) 4km 0:25:49 (06:27 ) 5km 0:32:21 (06:31 ) 6km 0:39:18 (06:57 ) 7km 0:43:50 (04:31 ) 第36回松伏新春ロードレース（5km） GPS時計計測 距離:4.812km 消費カロリー:437kcal タイム:0:20:19 Lapタイム 1km 0:04:12 (04:12 ) 2km 0:08:24 (04:12 ) 3km 0:12:35 (04:10 ) 4km 0:16:58 (04:22 ) 5km 0:20:19 (03:21 ) 会場から自宅 GPS時計計測 距離:7.277km 消費カロリー:665kcal タイム:0:48:06 Lapタイム 1km 0:06:39 (06:39 ) 2km 0:13:34 (06:54 ) 3km 0:20:34 (07:00 ) 4km 0:27:14 (06:40 ) 5km 0:33:54 (06:40 ) 6km 0:40:22 (06:27 ) 7km 0:46:31 (06:09 ) 8km 0:48:06 (01:34 )
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