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7/13_夜ラン結果_少しだけ長く走ろうと思ったがこれが限界・・・(笑)

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昨日の夜ラン。水曜日なので定時退社日を理由に速攻退社して帰宅、帰り道にビアを買おうと思ったが、金麦が売り切れで、仕方なくのどごし生に変更・・・って、あまりにも衝撃的な事だったのでランニングに関係ない事から書いてしまった。。。(;^ω^)
そして、帰宅して着替えて走りに行く、前日は調子が悪かったけど、早めに帰ってきたので、久しぶりに埼玉県立大学から武里方面を走ってくるコースを選択スタートしてしばらくはいつも通りの疲労感と足取りだったが、7km過ぎくらいから、凄く足が重く感じた・・10km過ぎくらいでは、あれ?なんでこんなに重いの?こんな距離で足がつるんじゃない?と言う感じで、走ってきました。。暑さと汗のせいだとは思いますが・・・暑い日は、あまりペースにはとらわれず走った方が良さそうですね・・・

GPS時計計測
距離:12.63km
消費カロリー:1188kcal
タイム:1:11:08

Lapタイム
1km 0:05:32 (05:32 )
2km 0:11:09 (05:37 )
3km 0:16:50 (05:41 )
4km 0:22:27 (05:37 )
5km 0:28:03 (05:36 )
6km 0:33:43 (05:40 )
7km 0:39:23 (05:40 )
8km 0:44:57 (05:33 )
9km 0:50:39 (05:41 )
10km 0:56:24 (05:45 )
11km 1:02:16 (05:52 )
12km 1:08:06 (05:50 )
13km 1:11:08 (03:01 )

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コメント

  1. san-an より:

    そしてブログ更新時間もほぼ一緒(笑)
    まったく何ということでしょう。

    今日も暑いですね。飲み会続きで疲れていますが、今日は早帰り出来そうなので夕方から走ってきます。
    撃沈にならないようにスピードは抑えていきます。
    暑いけどお互いに頑張りましょうね!

  2. 考える事が一緒みたいですね・・・・
    同じような体型で走ってるいるからでしょうか?(笑)

    san-anさんは、肝トレにせいを出してるみたいですね(笑)
    なんか、そんな話しを書いていたらビアガーデンに行きたくなりました。

    本当に暑いですが、お互い無理せずに頑張りましょう~

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