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1/25夜ラン_調整ランニング、埼玉県立大学2周+自宅往復

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いよいよ今週末に勝田全国マラソンが控えているので、今週は、疲労抜いていく事をメインにして走って行こうと思い、昨日は8kmを、フルの予定ペースを意識して走ってみた。前日に休養をとっていた割にはあまり体の軽さは感じずに、呼吸が苦しい感じが少しした・・・数日前から少し咳と喉の痛みを感じていたのでその影響かもしれない・・・。
最後の1kmだけはスピードを上げてフィニッシュさせたけど、若干、不安が残る調子だが、今週は焦らず、疲労抜きと風邪の悪化、インフルエンザだけは防いで、万全の体制に持っていけたらと思う。

GPS時計計測
距離:8.202km
消費カロリー:768kcal
タイム:0:40:06

Lapタイム
1km 0:05:12 (05:12 )
2km 0:10:12 (05:00 )
3km 0:15:10 (04:58 )
4km 0:20:04 (04:54 )
5km 0:24:59 (04:55 )
6km 0:29:56 (04:56 )
7km 0:34:56 (05:00 )
8km 0:39:21 (04:25 )
9km 0:40:06 (00:44 )

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