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12/21_夜ラン 汗抜きを意識して走ってきた。

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今週23日(木)は、第一回足立フレンドリーマラソンということ、木曜日に大会だと、調整の感覚が違いって、しかも、最近は走行量、内容ともに、いままでにないくらい充実していない(笑)
そんな状態だったので、師走で最近帰りが遅く、走る気力をなくしているが、30分くらいと思って走ってきました。
ウィンブレを着て入ったので、汗はかなりかいた。ただ、明日の大会では、これよりかなり早く走らなければならないが・・・無理だろうな・・・(笑)

GPS時計計測
距離:7.023km
消費カロリー:661kcal
タイム:0:34:40

Lapタイム
1km 0:05:04 (05:04 )
2km 0:10:03 (04:59 )
3km 0:14:54 (04:51 )
4km 0:19:49 (04:55 )
5km 0:24:50 (05:01 )
6km 0:29:56 (05:05 )
7km 0:34:40 (04:43 )

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