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11/24_夜ラン_埼玉県立大学周回、緩急走。

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いよいよつくばマラソンが目の前に近づいてきた。練習予定スケジュールでは、60分間ジョグとしていたが、若干、足に疲れが残っている感じがするので、走りながら、7kmくらいで止めておくか、はたまた、その妥協が、フルマラソンのラスト5kmの心の妥協に繋がるのではないか?と葛藤しながら、非常に中途半端な距離を走ってきた(笑)
埼玉県立大学を3周する間だけ、苦しいときの粘り?を鍛えるため、350mのダッシュを3本入れて、周回コースから家に帰る間は、疲労抜く、クール走に専念して走ってきた。

それと、仕事帰りに、御徒町の「スポーツジュエン」に寄ってレース用、5本指ソックスと、栄養ジュルと、ランパンを買ってきた。今は20パーセントオフの期間なので、お得感満載で買い物してきた。つくばはこれで走るつもりだ!ソックスがいきなり穴が空いたら泣くな・・・(笑)

GPS時計計測
距離:9.598km
消費カロリー:894kcal
タイム:0:52:01

Lapタイム
1km 0:05:12 (05:12 )
2km 0:10:17 (05:05 )
3km 0:15:18 (05:00 )
4km 0:20:38 (05:20 )
5km 0:25:30 (04:52 )
6km 0:30:37 (05:07 )
7km 0:36:28 (05:50 )
8km 0:42:43 (06:15 )
9km 0:48:48 (06:05 )
10km 0:52:01 (03:12 )

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