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第17回手賀沼エコマラソン出場結果詳細報告

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速報は、10月30日のブログに掲載させて頂きましたが、今度は、今後の記録用に詳細報告です。
3回目の手賀沼エコマラソンに向けて、北柏駅に、7時30分くらいに到着、曇りで少しの雨も心配される予報だったが、晴れ間が見えるくらいのいい天気、サングラスを念のため持ってきて正解だと感じる。
駅から受付までは15分くらいで、他のランナーの流れで歩く。そうそうこの時間だと、駅はすんなり出れました。昨年は一杯だった気がしたけど・・。
受付前くらいで、松伏のマラソンマンさんと偶然会って、少しお話させてもらう。その後、受付を済ませて、いつもの陣をとってる体育館に向かう途中、今度は、宇田ちゃんに声をかけてもらい少しお話して、体育館の2階に向かい、陣をとっていろいろ準備をしてストレッチ等を開始。
9時前くらいに、ツイッターで会う約束をしていたカヨゥご夫妻がいらっしゃったので、ご挨拶をさせてもらって、少し話しをさせてもらう。カヨゥさんは、元気一杯の魅力的な女性でした(^_^)

そして、9時10分くらいにアップへ出動!アップで、1.5kmくらいと、WSを数本入れて一応息を上げておく。9時30分過ぎにトイレに行った方がいいな・・・と思ったけど、外のトイレはどこも長蛇の列だったので、体育館まで戻ってしてきました。
そして、スタート地点へ並ぶ、実は、この日はトイレが凄く近い日で、並んでいるうちにまたしたくなってきました。。そして、いよいよ10時になりスタート!

スタート直後、毎年の事ですが、歩きで、ゆっくり進んでいき、スタートライン直前くらいにジョグに入ります。スタートロスは1分半以上はあったと思います(計ってないです)
そして、スタートラインを越えると混雑ですが、走り出して、徐々にペースが上がる。橋を渡って市街地の道路に入ると、だいぶ、ペースが上がって走れるようになってくる。
今回のレースは、10月29日のブログに書いたように、鼻息荒く飛ばして失速する事を防ぐために、ここは周りの流れに任して走る。上げすぎないように数回時計を見てペースを確認
手賀大橋に入る前の坂で少しペースが落ちないように少しだけ意識してペースを上げて、手賀大橋上の5kmを通過、そして、橋を渡った下りのところの給水をとって、ここからは、10月29日のブログに書いたように、気持ち良く走る事を意識、時計を見ることを止めて体感と、周りのランナーの様子から判断して走ることにしました。ただ、トイレは行きたかったけど(笑)
そこからは・・・実は、集中力を切らさないように、周りのペースに惑わされないように、自分の感覚で走るために視界を狭くして走ってたので、あまり周りの状況は見てませんでしたが、給水をマナー良く確実にとるため、給水所が見えたらマナー良くコース変更して、ゆっくりペースでとっていたので、綺麗にそのところだけ、微妙にペースが落ちてます(笑)ちなみに、全ての給水をとりました。

そして、毎年心が折れ気味になる12.5km地点の坂も、余力と心の準備できていたので、それほど落ちることなく通過、5kmくらい時計を見てると、まぁ、イーブンで走れてる感じ、16kmくらいで、再度、手賀大橋に入る坂に・・・ここは少し疲れた感じたが(笑)
この辺りから、残り何キロと意識して走る。ただ、弱虫根性がでてきて、ここで上げたらもしかして最後もたなくなるんじゃないかとびびる(笑)
そんな弱虫を心に抱えながらフィニッシュしました。。。途中で33分台かな?と思って走っていたら、13秒もオーバーしてた(^_^;)

終わってみると、完全に石橋をたたいて渡るようなレース展開。。まぁ・・・それを初めから狙ったんですが・・・それと、レース前の調整の練習も兼ねて調整してみましたが、ふくらはぎの疲労が抜けきってないので、ここも調整方法の修正が必要なようです。

つぎは、板東市いわい将門ハーフマラソンです。こちらもいろいろと試してみて、つくばマラソンでベストに持って行けるようにしたいと思います。

あと、そうそう、3回連続で出場している手賀沼エコマラソン・・・来年から抽選になるそうです。抽選になったら他の大会も検討した方が良さそうですね。。

距離: 21.26 km
タイム: 1:34:13
平均ペース: 4:26 min/km
高度上昇値: 56 m
カロリー: 1,572 C

1 4:43
2 4:23
3 4:26
4 4:19
5 4:28
6 4:23
7 4:20
8 4:22
9 4:23
10 4:31
11 4:21
12 4:31
13 4:38
14 4:19
15 4:23
16 4:26
17 4:29
18 4:22
19 4:29
20 4:26
21 4:24
22 1:08


大きな地図で見る

新幹線の中からの更新でした(笑)

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