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病みから上がってないけど、月例赤羽マラソンを走ってきたお話し。

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最近、走った!とかの話題を全く書いてない。。まだ、足底筋膜炎の長いトンネルの中、3週間くらい療養と風邪も重なって走る事を止めていたから、痛みが完全に抜ける事はなく、ただ、改善の兆しは見えてきたので、20キロは年に1回しか開催しないので、日曜日に月例赤羽マラソンの20km部門に参加してきました。

あきらかに練習不足で、がちがちでは走れないし、怪我も悪化させたくなかったのけど、せっかく参加するにはやっぱり、何か効果を得たいと思ったので、ペース走のつもりでせ、4’30/kmを意識して走ろうとスタートしたけど。
スタート直後の周りのペースに引っ張られて、得意の発情した馬のように4’15/kmくらいで引っ張られてしまう。
それならば、このペースで行けるところまで行こうか?と思ったけど、やっぱり練習不足、半分の10kmも行かないうちに失速し始めて苦しい・・・

後半になって、風が強くなってきて、折り返しのコースだから、向かい風区間もあって、追い風区間もあるのだが言い訳にはないらないのだが、どんどんとビルドダウン。
それでも、なんか、平均ペースは、4’25/km で、1時間28分くらいでフィニッシュ、走り終わって足の痛みはあって、薬塗ってマッサージして緩和したけど。
一人ではこんなペースでは絶対走れないので、走りの内容は凄く良くないけど、練習としては満足の練習内容でした!
来年の開催予定ももらったので、次回は、2月23日の10kmでも出ようかな??

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