今日は朝ランが普通に走れたので、夏風邪が良くなってと思ったけど、仕事してる午後からくしゃみ連発・・・だんだんと鼻水まで出たのでどうもぶりかえしたみたいでしたが、容赦なく夜ランを実施しました。
予定では、3kmペース走を4:30秒ペースで走る予定でしたが・・・全然、キープできず、走ってきました。これから風邪薬を飲みます（笑）
皆さんも夏バテ、夏風邪に気をつけて下さい！
2.814km 16:21
3kmペース走
1km 4:31
2km 4:45
3km 5:00
3.065km 21:09
