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ペース感覚がない人のインターバル走は難しい・・・

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普段からインターバル走をしてる人は、もしかしたら体感で自分がどのくらいのペースで走ってるのか分かるのかもしれないけど、たまーにしかやらない、私のような人がインターバルをするといろいろと悩む事がある。

一番多いのが、1kmインターバルの場合、どのくらいのタイムで走れば良い?っていう事だと思うけど
これについては、自分なりに決めているタイムがあるから良いんだけど。

最近の悩みは走り方、1kmとはいえ、スタートから全力で走ったら私の場合はラストまたもたない、ただ、それを想定してゆっくり目に入ったらインターバル走になるかな?と思ったり。
ついでに、自分が走ってるペースがわからないから、最後の100mくらいだけ全力で走ったりして帳尻を合わせたり。
最後100mでも、全力で走れば、達成感はあるけど、これで良いのか?と思ったり・・・
そもそも、心の弱い私は、一人で自分を追い込めないのが問題だけど。。自分にはとっても優しい人だから(^_^;

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