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ただ今、ダウン&故障ちう・・・(T.T)

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実は、23日から風邪ひき状態で、満足に走れてない状態・・・24日に30kmは走ってますけど(笑)、風邪が少し良くなったかな?と思って25日に走り出したら、膝の痛みで走る事ができず、3kmで止めて歩いて帰ってくることに・・・
歩いて帰ってくる途中にあまりの寒さで、またまた、風邪がぶり返すというとっても悪循環状態に。

それと、膝の痛みは症状からみるとどうも、腸脛靭帯炎ぽい今まで、似たような症状になった事は何回かありましたけど、途中で走るのを止める程度なのは初めてで、筑波山トレイルの下りで破壊されたのかも??と思ったりしてます。

試しに、大会等でつけてる人を見かけた事があって、膝下のお皿の下に巻くようなサポーターを買ってみたけど、一瞬効果ある!と思ったけど、結局は痛いみたい・・・それにこのサポーターは、ジャンパーズニー用のサポーターで、ランナーズニー用ではないですからね・・・(^_^;)

とりあえず、炎症止めの薬を塗り込んで、仕事中に何気なくてストレッチをして回復を待っている状態。

今月は、本当に距離を走れてない・・・来月の勝田全国マラソンは本当に大丈夫か?という状態・・・年末年始に走り込みたいけど、足の具合次第だ・・・

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