いろいろ 霞ヶ浦一周マラニック結果のみ。
昨日は、霞ヶ浦一周マラニックを走ってきました。 心配した足の調子も秘密兵器？前日に調達して投入したので、段差とか路面の悪さに痛みを感じながらも何とか最後までもってくれました。 しかも、２週間以上まともに走ってない状態で80kmオーバーを走る...
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いろいろ 大会結果 第64回勝田全国マラソン出場結果、詳細編その3
15km～20km(0:23:26) 15km手前のきつい上りであがってしまった呼吸を戻そうと思ってもなかなか戻らない、その状態で走っていたら、もう一人の自分が、「だから言ったじゃないか～、練習不足でこのペースはムリだよ！」と話しかけてるく...
いろいろ つくば、大田原の裏側でさいたま国際の改善要望と統計的なものを語る。
昨日、一昨日と関東では、つくば、大田原マラソンと、メジャー大会が２つ開催されて、とりあえず秋シーズンを終えられた方も多いのではないでしょうか？ そんなメジャー大会の結果報告の裏側で、少しだけ、さいたま国際マラソンについての改善要望と統計的な...
いろいろ 第１回さいたま国際マラソン出場結果、詳細編（その４）
２５Kmから３０km(0:25:24) 折り返すと、友人を発見、写真を撮ってもらう。でも掲載はしないけどね。 また景色のない景色のど平地を淡々と走る、この折り返しから、寄り道はしないでスタート地点まで帰るコースだから、もう半分は切ったぞ！と...
大会結果 第１回さいたま国際マラソン出場結果、詳細編（その３）
１０kmから1５km（0:22:39） 中尾陸橋から、国道463号を一度外れて左折し、第二産業道路にコースが変わる。 第二産業道路に入ると、30分先にスタートした日本代表チャレンジャーの部の選手がチラホラと折り返しで戻ってきているのが反対車...
いろいろ 第１回さいたま国際マラソン、一般の部の関門を分析してみた。
先に言っておくけど、タイトルに分析とか書いてるけど大した事はやってないです(;^_^A アセアセ… さいたま国際マラソンまで１か月を切って、日本代表チャレンジャーの部の人は鼻息荒く準備してる頃だと思うけど、忘れはならないのがそんなガチランナ...
いろいろ マラソンブームから日本を考える
タイトルが凄く大上段から構えるようなタイトルだけど、そんな難し話が私が出来る訳はないので、私が思って感じた凄く視点が偏ったお話。 マラソンブームと言われてかなり経つけど、今のマラソンブームを支えて居るのは私を含む40歳台の男性だと思う。 確...
大会結果 第5回小江戸大江戸200k出場結果スタートから浄恩寺エイド（51.8km）（詳細その２）
スタートは、計測チップを読み取らせて一人づつのスタートなので、応援の方々が早朝にもかかわらず花道のように道を作ってくれて、その間をハイタッチしながら進んで行って、いよいよスタート。 沿道からは、「いってらっしゃ～い！」の声援。 本当に、マラ...
自由走 10/3_夜ラン あれれ？？ビルドアップしてたつもりが・・・at 埼玉県立大学
いつもの月曜日なら休足日ですが、天気予報だと水曜日に天気が悪い様子なので、休みはそれまでとっておこうと思って走った。 でも、週末走った疲れが残ってそうなので体感で走っていって、上げられたらビルドアップして途中でくじけてもいいや！という気持ち...
自由走 8/25 夜ラン 定番化してきた埼玉県立大7周回コース
そろそろ秋シーズンを意識して少しでも1回の距離を増やしておきたいところということで、最近は15kmコースが定番化してきた。ただ、やっぱり後半足が重くなるのは気温のせいだと信じたいけど、昨年のこの時期は、400km/月づつ走っていただけに、今...
自由走 8/18-8/22 ランニング結果まとめ書き！
8/18 キャンプ行く前に朝のうちに走っておこうと思い、朝5時スタートで埼玉県立大学方面へ向かい、4周して帰ってきた。仕事が忙しく2日休養明けで走った割には、体は重くダラダラと走ってきた感じだった。 8/18 朝ラン タイム: 00:59:...
自由走 7/4_夜ラン 筋肉痛ほぐしランニング。。。暑さで走れない。。。
前日の大平山の遠足ランニングの筋肉痛が翌日の夕方に出る・・・明らかに加齢による遅発性筋肉痛なのかもしれない・・・かもしれないじゃなくて、現実だが・・・ でも、筋肉痛なら筋肉が暖まれば普通に走れてもおかしくないが、最近全てを暑さのせいにしてい...
自由走 6/11_久しぶりのランニング結果・・・埼玉県立大学、武里コース
最近、シンスプリントの症状があったので、3日間休養日を入れていて久しぶりに走ってみた。足の痛みは緩和されたが、違和感がまだ残った状態で走ってきた。オフシーズンだからここで怪我が悪化しないように、ゆっくりと調整をしていきたいと思う。。 GPS...
自由走 12/14_夜ラン_気分が乗らないのでゆっくり短く
最近、仕事が忙しく帰りが遅くなる事があるのでなかなか、精神的に走る気力が沸いてこない。。。昨日も事務所で一番最後となり、代表戸締役として退社してきた。気持ち的には休養しちゃうかと思ったが、前日が雨で走れてなかったので、取り敢えず少しだけ走ってきた。
今月の走行距離は凄く少ない、来月末にはフルがあるのに大丈夫か？と思いつつ、テンションは上がって来ない（笑）
ペース走 10/06 30km走のつもりが・・・20kmペース走に・・・スタート前から折れてました。
昨日の夜は、練習スケジュールでは、30kmのペース走の予定でしたが、スタート前から足の張りが強くて、痛重い・・・この時点で若干心が折れてましたけど、それでも、予定通り走ろうと思って、前半は、なんとか頑張って走りましたが15km過ぎから、ものすごく足が重く感じてきたのでこれ以上の走りは、怪我をする可能性もあるので20kmで終了しました。。
結局は、4:44/kmの20kmペース走になってしまいました。疲労が抜けていれば、4:40/kmで30kmのペース走もいけるかも？と少し自信にはなりました。疲労を抜いて走る事も効率を上げる為には必要ですね・・・