肥満

今朝、こんな記事を目にした。 マウスの実験で、特定の遺伝子が活発に活動してると、脂肪の蓄積が抑えられるということが見つかった！！という話。 この記事を見たときに、これがあれば私も軽量ランナーの仲間入りだ！！と一瞬思ったけど。 ふと冷静になっ...

私もそうですが、元運動部出身者は運動を止めると、ぶくぶくと太ってくる人って多いと思う。 だからって、末期にならないと食生活や生活習慣を変えようと思わない、その理由を私の経験をふまえて考えてみました。 理由１ 　運動量は減ってるのに食べる量は...