肉離れ

関東もだいぶ涼しくなってきて夜も窓を開けて寝たら風邪引くんじゃないか？っていう季節になってきました。 まさに、スポーツの秋という感じで、気持ち良く走れてる人も多いんじゃないか？と思います。 そんなことを感じる季節だけど、朝の出来事。部屋で起...

ちょっと前に書きましたけど、抱えていたふくらはぎの違和感。。。 昨晩、ついに爆発してしまいました。 軽く走ろうと思って、２kmで強い違和感を感じて止めて、帰り電車に飛び乗ろうと、エスカレーターを駆け下りたときに、違和感を抱えていた、ふくらは...

6月末に起こしたふくらはぎの肉離れ、その後どうしても富士登山競走に出たくて、筋肉を落としたくなくて、痛みのあるうちから動かしていた影響か、もう少しで2ヶ月経とうというのに、走っているといつも7km過ぎからジンジンとふくらはぎが痛み出す。 ペ...

日曜日のランニング中に肉離れを発症したとき、たまたま、スマホでランニングの計測しながら走っていたので、家内に迎えに来てもらって家に帰る事ができたのですが、その迎えにきてもらう時間までやった事は、スマホを使って、肉離れの応急処置の方法を調べる...

昨日のランニング途中での出来事・・・上り坂が弱い事を実感していたので、なんとか足がパンパンになるような練習がしたいと思って、思いついたのが大規模な歩道橋を使った練習、いろいろなところに降りるところがあって、自転車用の坂や階段を使ったりして何...