必要

今は、いろいろなスマートフォンのアプリで生活してる地域の防犯情報を配信していると思う。 家族がいる人とか、小さい子供がいる家の方とか入れてる人も多いかかもしれないけど。 そんな、私も普段昼間は都内で仕事をしてるけど、家の方の防犯情報のアプリ...

雁坂峠越え秩父往還の153kmを走ってから、約2週間、表向きの疲労は抜けてますけど、ちょっとスピードを上げたり、長く走ったりするとペースが上がらなかったり、疲れるのが早かったり・・・筋肉の筋の奥の奥にひっそりと疲労が残っていてそれが抜けてい...