今日は祝日ということで、昨日のランのサボりを取り返すために、朝４時前から朝ランを実施しました。ロング走と決めていたけど・・・４時過ぎ頃はまだ陽も出てないので、この時期にしては涼しく走れましたが、５時を過ぎてくると陽が出てきて気温が上がってきて、へばってきました。ロング走も少し考えないといけない時期になってきましたね・・・。
今日のコースは、越谷レイクタウンコースを走ってきました。普段はウォーカーは見かけますが、ランナーは見かけませんが、今日は、二人の男性ランナーを見かけて、二人ともナイキのウェアで揃えていて格好良かったです！
それに比べて私は・・・トライアスロン用パンツとノースリーブの速乾って・・・（笑）
GPS時計計測
距離:20.667m
消費カロリー:1864kcal
タイム:1:54:27
Lapタイム
1km 05:56 (05:56 )
2km 11:21 (05:25 )
3km 17:24 (06:03 )
4km 22:37 (05:13 )
5km 28:13 (05:35 )
6km 33:53 (05:40 )
7km 39:24 (05:30 )
8km 45:09 (05:45 )
9km 50:56 (05:47 )
10km 56:34 (05:37 )
11km 1:02:24 (05:49 )
12km 1:08:14 (05:50 )
13km 1:13:39 (05:25 )
14km 1:18:50 (05:10 )
15km 1:24:15 (05:25 )
16km 1:29:41 (05:26 )
17km 1:35:31 (05:49 )
18km 1:40:08 (04:36 )
19km 1:45:46 (05:37 )
20km 1:51:26 (05:40 )
21km 1:54:27 (03:01 )
