坂道インターバル

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今日は、気分転換に坂道を利用したインターバルを実施しました、近所に良い坂道がなく、国道の歩道の坂道を使って走ってました!本を読むとこの時期は距離よりもスピード強化の時期らしいので
今後も、いろいろバリエーションを変えて追加していきます!

ウォームアップ 1K
坂道インターバル 200m ジョグ 200m × 10本
クールダウン 1.5K

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