今日は寒い！ここの数日の気温から比べればいきなり冬に逆戻りしました。そんな中昨日のダメージがふくはぎに残っていましたが、そんな疲れが残ってるときじゃないと効果がないこともあるんじゃないかと思って、少しムチをうって、埼玉スタジアムと浦和美園のイオンを周回して走ってくるコースを走ってきました。
埼玉スタジアムの周回は、2100mくらいのウレタンの周回コースになっているので走りやすいですね！帰り道は寒い向かい風で、早く帰りたくてペースが少しだけアップしました（笑）
30K走
GPS時計計測
距離:20.878km
消費カロリー:1967kcal
タイム:1:54:58
Lapタイム
1km 0:05:31 (05:31 )
2km 0:11:01 (05:30 )
3km 0:16:37 (05:36 )
4km 0:22:22 (05:45 )
5km 0:28:02 (05:40 )
6km 0:33:47 (05:45 )
7km 0:39:23 (05:35 )
8km 0:44:58 (05:35 )
9km 0:50:39 (05:40 )
10km 0:56:19 (05:40 )
11km 1:02:06 (05:47 )
12km 1:07:41 (05:35 )
13km 1:13:16 (05:35 )
14km 1:18:36 (05:20 )
15km 1:23:51 (05:14 )
16km 1:29:02 (05:10 )
17km 1:34:32 (05:30 )
18km 1:39:57 (05:25 )
19km 1:45:22 (05:25 )
20km 1:50:57 (05:35 )
21km 1:54:58 (04:01 )
