11月のつくばマラソン依頼、緩いペースを意識しない走り方ばかりしてましたが、昨日5キロの大会があって、3週間後にはハーフの大会があるので、そろそろペースを意識しようと思いまして、今日からペースの意識を始めました。これからは、ペースを意識して強弱をつけて距離も増やしていきたいと思います。
ただ、まだ太ももが本調子ではないので、しっかりケアしながら走りたいと思います。
GPS時計計測
距離:10.3m
消費カロリー:960kcal
タイム:50:14
Lapタイム
1km 04:45 (04:45 )
2km 09:35 (04:50 )
3km 14:35 (05:00 )
4km 19:28 (04:53 )
5km 24:27 (04:59 )
6km 29:17 (04:50 )
7km 34:17 (05:00 )
8km 39:18 (05:00 )
9km 44:09 (04:50 )
10km 49:04 (04:55 )
11km 50:14 (01:10 )
