スピード強化？を狙って、なんちゃってインターバルを実行しました。近所の工事中の道路で途中までしか工事が
終わっていない関係で、車が全然入ってこない、しかも、街灯はばっちり！というところを選んでインターバルと
いうかダッシュ？をしてみました（笑）
本数、距離は短めに、500mアップ 300m×6本 500mクールダウンを行ってきました。
効果はあるかわからないですけど・・・（笑）でも、タイムを見てみると、キロ3分台で走ってる人は、私のダッシュと同じくらいの
スピードで走ってる事がわかって・・・愕然・・・・どうしたらそんなに早く走れるの？っていう気持ちで一杯になりました（笑）小さな事からコツコツと・・・本当に届くのかな？（笑）
