男、40歳半ばになれば、いろいろガタが来てるのでサプリメントに頼ってみようと思う訳です。

毎日暑いですね～。それでもまだ梅雨なんですよね…。

関東では梅雨らしくない暑い晴天の日が続いてね、梅雨が明けて夏になってないので、梅雨はバテ？なんていう状態になりそうな感じですけどね。
その暑さのせいか、走る以前に、日常生活を送るだけでもバテ気味で、疲れが抜けない日々が…。
正直、ここ数年、毎年今年の夏は乗り越えられるか？と不安になるレベルで疲れが抜けない、そんな不安を抱えていたときに、週末に一緒に走ってる友人が通販でBCAAを買ったという話しを聞いた。

このブログを読んでるランナーならご存じだと思うけど、BCAAって必須アミノ酸でバリン、ロイシン、イソロイシンのことで、人間の身体では製造出来なくて必ず食べ物から取得しないきゃいけないもので、その効果は、

・筋肉のエネルギー源となる
・筋肉の分解を防ぐ
・脳や神経の疲労感も軽減させる（集中力のキープ）
・アミノ酸として筋肉の元となる
・筋タンパク質合成を促進する（ロイシン）

等の効果があるので、スポーツ選手が積極的にとってたりするものです。
そんなBCAAだけど、日本では味の素が出してる、アミノバイタルとかが有名で、2000と3600とか4000とかあるけど、全部BCAAの含有量のmgで、海外製だともっと安く量の多いBCAAがとれるサプリが沢山あるということでこの通販サイトを教えてもらった。

日本語対応してるけど、売ってるものは、海外のサプリメント。
始め、私はこの中でどの製品が良いのか全然わからなくて、友人と走りながら教えくたれ情報を覚えていたものを断片的に思い出しながら購入したのがこの3商品

一つ一つ説明すると
まずこれは

BSN, アミノ-X、持久力 & リカバリーエージェント、カフェインフリー、スイカ、 2.23ポンド (1.01 kg)

説明を読むと、BCAAの他に、持久力系のものも配合されてるとか…。1回でBCAA約10g取得出来ます。10gって、10000mgね。ただ、BCAAの配合比率はわかりません…。
日本ではこんなに含有量の多いものだと結構な値段しそうだけど…

それと、説明では、180mlの水とか360mlの水とかに溶かしてと書いてあけど、甘いので私は500mlくらいの水で溶かしてます。
それくらい薄めると走りながらの給水とかでも使えるかも？

今回私が買ったのは、スイカ味。駄菓子のスイカ味と一緒です。スイカジュースの味と一緒と言った方が良いかな？
私は普通に美味しく飲めます。
ただ、弱点？発泡性アミノ酸って書いてあるけど、凄く弱い微炭酸が発生してるので、シェイカーで振ると蓋が飛んだりします。
私は、少し放置してから混ぜて飲んですます。弱い炭酸なのですぐ抜けます。