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男、40歳半ばになれば、いろいろガタが来てるのでサプリメントに頼ってみようと思う訳です。

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毎日暑いですね~。それでもまだ梅雨なんですよね…。

関東では梅雨らしくない暑い晴天の日が続いてね、梅雨が明けて夏になってないので、梅雨はバテ?なんていう状態になりそうな感じですけどね。
その暑さのせいか、走る以前に、日常生活を送るだけでもバテ気味で、疲れが抜けない日々が…。
正直、ここ数年、毎年今年の夏は乗り越えられるか?と不安になるレベルで疲れが抜けない、そんな不安を抱えていたときに、週末に一緒に走ってる友人が通販でBCAAを買ったという話しを聞いた。

このブログを読んでるランナーならご存じだと思うけど、BCAAって必須アミノ酸でバリン、ロイシン、イソロイシンのことで、人間の身体では製造出来なくて必ず食べ物から取得しないきゃいけないもので、その効果は、

・筋肉のエネルギー源となる
・筋肉の分解を防ぐ
・脳や神経の疲労感も軽減させる(集中力のキープ)
・アミノ酸として筋肉の元となる
・筋タンパク質合成を促進する(ロイシン)

等の効果があるので、スポーツ選手が積極的にとってたりするものです。
そんなBCAAだけど、日本では味の素が出してる、アミノバイタルとかが有名で、2000と3600とか4000とかあるけど、全部BCAAの含有量のmgで、海外製だともっと安く量の多いBCAAがとれるサプリが沢山あるということでこの通販サイトを教えてもらった。

日本語対応してるけど、売ってるものは、海外のサプリメント。
始め、私はこの中でどの製品が良いのか全然わからなくて、友人と走りながら教えくたれ情報を覚えていたものを断片的に思い出しながら購入したのがこの3商品

一つ一つ説明すると
まずこれは


BSN, アミノ-X、 持久力 & リカバリーエージェント、 カフェインフリー、 スイカ、 2.23ポンド (1.01 kg)

説明を読むと、BCAAの他に、持久力系のものも配合されてるとか…。1回でBCAA約10g取得出来ます。10gって、10000mgね。ただ、BCAAの配合比率はわかりません…。
日本ではこんなに含有量の多いものだと結構な値段しそうだけど…

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それと、説明では、180mlの水とか360mlの水とかに溶かしてと書いてあけど、甘いので私は500mlくらいの水で溶かしてます。
それくらい薄めると走りながらの給水とかでも使えるかも?

今回私が買ったのは、スイカ味。駄菓子のスイカ味と一緒です。スイカジュースの味と一緒と言った方が良いかな?
私は普通に美味しく飲めます。
ただ、弱点?発泡性アミノ酸って書いてあるけど、凄く弱い微炭酸が発生してるので、シェイカーで振ると蓋が飛んだりします。
私は、少し放置してから混ぜて飲んですます。弱い炭酸なのですぐ抜けます。

あと、効果は!というと、正直プラシーボ効果かもしれないけど、疲労の抜けが良くなったような?成分にタウリンが入ってるからかもしれないど…
疲れてるとかアミノバイタルとか摂取したことはあったけど、効果がわかりにくかったけど、今回の効いてるかも?と少し思ってます。

上のサプリと併せて購入したもの。

Now Foods, 亜鉛、50 mg、250錠

亜鉛って、そんなに意識してない成分かもしれないけど、毛髪が弱ってきたり、精力減退の40代半ば以降には必須成分。
しかも、これは250錠入っていて、1000円以下!ただ、凄く要注意!!それは…

亜鉛の含有量が多すぎる!!

日本で売られてる亜鉛サプリの1日の摂取量って、15mgです…3.3倍。
割って飲むのが一番かもしれませんが、割りにくい形状です。

もう一つ併せて購入が、日焼けシーズンの肌荒れにビタミンC

21st Century, C-1000, 110錠

これの特徴は、やっぱりコスパですね1000mgのビタミンCを110錠で690円です。約4ヶ月(10日くらい足りないけど)でその値段ならお得かな?と…
ちなみに、ビタミンCの1000mgは、日本での1日の摂取量と一緒しです。
形状はこんな感じ…。酸っぱくないです。

あとついでに宣伝を上のリンクから購入してもらうか、

クーポンコードで KEN5816 

を入れてもらうと、5%割引が出来ると思う。
初めての人は、初めて割引の

初回限定 クーポンコード WELCOME5 

もあるので、それとクーポンコード併用すれば、もっと安く買えます。

本当に、40歳中盤になると、いろいろとガタが来まくっているので、薬のお世話になる前に、サプリメントでてこ入れです!
有名俳優のような、バイアグラのお世話になる前に…(..;)

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