自由走 インターバル？それともペース走・・・揺れる熟男心・・・
昨日は、ふくらはぎの張りが強くて休足日にしました。あんまり疲労が強い日に無理して走っても怪我の元ですし、練習効果も上がらないですからね！休足は重要ということで・・・ 休んだからには、今日は練習効果の高いポイント練習をやらなきゃな・・・って思...
自由走 グッズ 9/26_夜ラン、ダラっとつなぎジョグ＆走るときに何を聴くか？最近のお気に入り！
週末の走り込みの疲れが少し残っていたので、休足日にするか迷ったが、少しだけ決心してつなぎジョグでゆっくりと走ってくる、コースはいつもの埼玉県立大学をダラっとゆるっと2周してくるコースだったけど、暗くて路面に落ちてた石を踏んで危うく足首をひね...
NEWS 名古屋ウィメンズマラソン2012でイケメン募集です！！
なんと！2012年3月11日に開催される名古屋ウィメンズマラソン2012で、完走者にティファニーのペンダントをプレゼントする為の、イケメンを募集しています！！ 応募に要領については、後日ホームページで発表のようですが、自薦・他薦は問わないよ...
自由走 9/25_昼ラン 連休最終日、目標100kmに向かってラストラン！
9月のシルバーウィーク最終日、3連休で目標100kmを走りたいと思っていて、ここまで2日で80kmを走ってきたので、残り1日で20km以上走れば目標達成！ いつもなら朝ランを実施するが、さすがに、朝はふくらはぎがバキバキ音がしそうな感じで張...
グッズ 9/24_夕ラン ふくらはぎが張るので、C3fit パフォーマンスゲイター (高機能インナーウェア 着圧タイプ ふくらはぎ)に頼ってみる。
さすがに、昨日と今日で69km走ってるのでふくらはぎに張りがある。それでも2部練習がしたかったのでここぞばかりに道具に頼ってみる。道具に頼るのは1年ぶりくらいかな？という感じだが、夕方ランはC3fit パフォーマンスゲイターを装着。 C3f...
自由走 9/24_朝ラン 秋晴れで気持ちがいい中、埼玉スタジアムまてランニング。
朝寒くて起きる、どうも娘に布団をとられたらしい（笑）布団を取り返して風邪でもひかれても困るので起きる事にすると時間は6時前。この時間なら走りに行こうかと着替えをしたが、昨日は結局51km走っているので、ふくらはぎの張りが強い・・・ならばゆっ...
自由走 9/23_朝ラン 勝手に一人フルマラソン！at 埼玉県県民健康福祉村
朝3時前に目を覚ます・・・すっかり老人の仲間入り？それとも、不眠の病気か？と思われる時間だがどうも休みの日は目が覚めるのが早い（笑）もともと、早朝ランで30km走を予定していたので、3時45分頃家を出て、埼玉県県民健康福祉村へと向かう4時過...
NEWS 東京トライアル ハーフ&10K ～ Road to TOKYO MARATHON ～(2011/11/26)エントリー開始
東京マラソン財団オフィシャルイベントの東京トライアル ハーフ&10K ～ Road to TOKYO MARATHON ～のエントリーが開始されたようです。 この大会の特徴は東京マラソン2012のチャレンジランナーとして抽選に参加できる大会...
グッズ 秋の自由研究:ねばりん棒の威力を検証！
近所の100円均一ショップを物色していると、アスリート食の定番！低脂肪・高タンパク食品の納豆をさらにおいくなるグッズとして、「ねばりん棒」を発見！！パッケージをみると、「納豆のうまみをさっと引き出す」らしい・・・そんな、夢のようなグッズがあ...
大会エントリー 第2回筑波山トレイルラン（2011/12/18）、フルマラソン記録証提出完了！
ちょっと前にエントリーをして12月18日の第2回筑波山トレイルランのロング（24km）の部門で出場する為には、 「※ロング参加者の方は過去2年以内にフルマラソンを3時間30分以内で走った経験のある方（女性は3時間45分以内）もしくは同等の体...
NEWS 第22回仙台国際ハーフマラソン大会(2012/5/13)が抽選に・・・エントリー開始が2011/10/3から
以前このブログで、仙台国際ハーフマラソンに一般の部が出来る事は掲載しましたけど、 9月15日には、続報で開催要領が正式に発表されました。開催要領によると、 ハーフマラソン（登録の部）1,500人（男子1,000人、女子500人）〔抽選〕 ハ...
コースマップ 9/19_2部練習結果と、練習コース紹介（元荒川沿→埼玉県立大学→武里周回コース）
9月の第一弾3連休最終日！ということで、朝から走るぞ！と思い4時に起床！外は暗かったので明るくなるまで待とうと思ったら・・・夢の中へ・・・見事に寝坊して、9時頃から走り出そうと着替えていたら、子供達がつられるように外へ・・・どうも一緒に連れ...
自由走 9/18 真っ昼間ラン_埼玉県民健康福祉村 7周ちょっと走
昨日フル走ったダメージがゼロではないが、それほど強くは残ってなかったので、今日は子供が最近はまってるローラーブレードを埼玉県県民健康福祉村で遊んでる間にランニングコースを走る作戦で、お弁当とレジャーシートを持って健康福祉村へ向かう。到着する...
LSD走 第17回小金井公園5時間走・フルマラソンに出場してきた。
9月に30km以上の距離を一度走っておきたいと思っていて、一人ではなかなか出来ないので探していると見つけた小金井公園5時間走、しかも当日エントリーを受け付けていると言うことで出たいと思ったが・・・私の自宅から行くには受付終了時間まで始発電車...
NEWS ランステ「５時間走＠皇居」（2011/10/29）に開催されるようです。
普段皇居を走っていて、11月のフルマラソンシーズン前にガツンと走っておきたい！という方にはいい練習会かもしれないですね。ただ日程的に、大阪マラソン、手賀沼エコマラソンの前日というは少し気になりますが・・・ ５時間走は、なかなか一人ではエイド...