9/23_朝ラン　勝手に一人フルマラソン！at 埼玉県県民健康福祉村

朝3時前に目を覚ます・・・すっかり老人の仲間入り？それとも、不眠の病気か？と思われる時間だがどうも休みの日は目が覚めるのが早い（笑）もともと、早朝ランで30km走を予定していたので、3時45分頃家を出て、埼玉県県民健康福祉村へと向かう4時過ぎに到着して暗いが、いつもの場所に荷物を置いて、軽くストレッチをして4時15分にスタート。

確か天気予報で最低気温が15度とか言っていたので、凄く涼しくて走りやすい、この気候ならサブ4ペース（キロ5分40秒）で走れるかな？と思ってキロ5分30秒くらいで走っていれば、そのうちペースが落ちてくるだろう・・・と思って走り続けていたが・・・
さすがに台風等で3日の休足日の後だったので、最初に汗が出ると体が軽くなる、時計は見てないがペースが上がってくるのはわかってたが、まぁ～そのうち落ちるだとと思って流れまかせて走る。
しかし・・・急に涼しくなったせいか、とっても快調に走れる、だんだんとペースが上がってきてもペースが落ちる様子がない・・・ということで、20kmを過ぎた辺りから、このままフルマラソンを走ってみようか？ということで、その勢いで走り続ける。さすがに30kmを過ぎたときは、足が重くなってきて何回も途中で止めよう思って36kmの給水をしているときに、知ってる人に会ってしまいフルの距離を走りますと・・・伝えてしまう。
それで、後に引けなくなったので、気合いでフルマラソンを走ってきました（笑）タイムは給水のタイムは除いてるので、実際にはもう少しか時間がかかってますが、35km以降に大幅に落ちる事がなかったのは収穫です。

距離: 42.88 km
タイム: 3:40:19
平均ペース: 5:08 min/km
高度上昇値: 54 m
カロリー: 2,854 C

1 5:33
2 5:23
3 5:20
4 5:21
5 5:23
6 5:21
7 5:03
8 5:12
9 5:14
10 5:09
11 5:15
12 5:12
13 5:04
14 5:14
15 5:11
16 4:57
17 5:06
18 5:07
19 4:59
20 5:04
21 5:02
22 5:03
23 4:57
24 4:51
25 4:55
26 4:48
27 4:58
28 4:52
29 4:55
30 4:58
31 4:51
32 4:46
33 4:53
34 5:01
35 5:00
36 5:07
37 5:04
38 5:02
39 5:08
40 5:11
41 5:01
42 5:00
43 4:37

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追加夕方ラン
距離: 9.01 km
タイム: 56:57
平均ペース: 6:19 min/km
高度上昇値: 18 m
カロリー: 558 C

1 5:47
2 6:07
3 5:59
4 6:07
5 6:34
6 6:26
7 6:20
8 6:26
9 6:28