最近恒例になりつつある、土曜日朝の、埼玉県県民健康福祉村でのロング走、私はやぼ用があって途中で帰らないといけなかったので、5時のスタート前に少し走っておこうと思い、3時50分頃、埼玉県健康福祉村に到着・・・すると駐車場が開いてない、いったい何時に開くんだ？と不安を抱えつつも、しばらく待つと丁度4時くらいにガードマンの車が回ってきて、駐車場を開けてくれて、福祉村内に入りました。
そして、急いで準備をして、いつも通りストレッチもほとんどしないで、4時15分くらいにスタート。街灯がなくて結構走りづらい・・・だんだんと目が慣れてギリギリ走れる感じで走ってる、だんだんと空が明るくなって、ビルドアップして走る。
ランニングコースを4周したところで、待ち合わせをしていた、シュガーさんと合流して、スタート、湿気があって蒸し暑い等と話しながら走る。そして、2周したところでふんわりさんと合流して、3人で話しながら楽しく走って、私は7時過ぎに先に走ってた分を合わせて合計で27km過ぎたところで一足先に、離脱して帰路へ、その後にシュガーさんは35kmまで走って、ふんわりさんも30kmをしっかり走ったようです。
やっぱりロングをLSDっぽく走るときは、誰かと走った方が楽なので、来週、私は別場所でロングを走る予定なので、また、再来週以降時間が合ったら一緒にロングをさせて下さい。シュガーさん、ふんわりさんありがとうございました。
そして、夕方に、これも恒例になりつつある、土曜日の2部練の夕練へ、スタート前は、12km走ろうかと思いましたが、ラクビーの日本代表の試合を見てたらスタートが遅れてしまったので、10kmで帰ってきました。残暑なのか、風がないところでは凄く暑かった・・・。
福祉村
タイム: 00:41:15
距離: 7.27 km
高度上昇値: 15 m
カロリー: 527 C
1 0:06:06
2 0:05:50
3 0:05:50
4 0:05:36
5 0:05:40
6 0:05:18
7 0:05:13
8 0:01:24
福祉村
タイム: 01:59:23
距離: 20.08 km
高度上昇値: 37 m
カロリー: 1,501 C
1 0:06:06
2 0:05:46
3 0:05:49
4 0:05:55
5 0:06:07
6 0:06:03
7 0:06:08
8 0:06:01
9 0:05:56
10 0:06:02
11 0:05:52
12 0:05:58
13 0:06:00
14 0:06:00
15 0:05:55
16 0:05:52
17 0:05:48
18 0:05:48
19 0:05:35
20 0:05:37
21 0:00:23
埼玉県立大学
タイム: 00:57:51
距離: 10.04 km
高度上昇値: 17 m
カロリー: 734 C
1 0:05:21
2 0:05:35
3 0:05:30
4 0:05:38
5 0:05:42
6 0:05:58
7 0:06:00
8 0:05:56
9 0:05:51
10 0:05:55
11 0:00:1
