8/5　8/7 ランニング結果まとめ書き・・・本当なら明日書く予定が・・・

本当だったら、仕事が休暇の8/8の分も足して書く予定だったのですが・・・私が担当としてる職場のサーバーが暑さのせいか、昨晩の落雷のせいかダウン、おかけで急遽、障害の連絡が入って、サービスで出社をする羽目になってしまって、しかもハードウェアの故障ということで、代替えの機器が届くまで待ちの状態。。そんな時間にこんなブログを書いてます。。。
だって、今日は出社扱いではないですから・・・何をしていても自由です（笑）ただ、サービス的にはご迷惑をかけてる身なので、大きな顔はできないですけど・・・。
という状況で更新してます。

8/5のラン結果・・・この日はこの後にキャンプへ出動する予定があったので、朝4時からスタートして、元荒川緑道方面を走ってくる。朝早く起きたので心も体も起きてなくて、ゆっくりとしてペースで走る。。。途中の元荒川沿いのコースが草刈りが終わっていなくて、草のつゆが足についてかゆくなってきてた。
そして、15km過ぎでアクシデント・・・・足が重いな・・・と思って走ってるとおもいっきりコケました。とっさに手をつくと怪我をすると思い、前回り受け身をすると、なんとか怪我なく対応できました。。
しかし、路上で激しく前回り受け身をして、朝じゃなかったらかなり目立ったと思います（笑）

そして、8/7は、キャンプから帰ってきた翌日、朝ランを実施、走りに行こうとすると子供達がついてくるというので、自転車で伴走してもらって走ってくる、コースは、浦和美園方面に行く途中で引き返してきた。途中しらことばと水上公園へ行く車が多くて、伴走付きでは走りにくかった・・・
しかも、途中で娘が疲れた顔をしていたので、セブンイレブンに寄ってアイス休憩を入れて帰ってきた。

8/7日は、2部練習で、夕方走も実施、雷がなって雨が来そうな状態でしたが9kmほど埼玉県立大学の周回を走ってきました。

8/5　朝ラン
タイム: 01:46:51
距離: 18.08 km
高度上昇値: 13 m
カロリー: 1,406 C

8/7　朝ラン
タイム: 01:19:26
距離: 12.29 km
高度上昇値: 10 m
カロリー: 972 C

8/7　夕ラン
タイム: 00:52:21
距離: 9.05 km
高度上昇値: 3 m
カロリー: 674 C