1/15_朝ラン　軽く緩急つけて走って調整

今日は、一応、明日白岡マラソンで5kmを走るので、刺激を少しいれながら走ってきました。まぁ～明日の大会は、私がメインではなくて子供達を走らす事がメインなので、持ち上げて走らせないと！（笑）苦しいと思うけど、いい勉強になってまれればいいと思います。私は、普通に楽しんできますけど（笑）

GPS時計計測
距離:4.339km
消費カロリー:412kcal
タイム:0:22:10

Lapタイム
1km 0:05:22 (05:22 )
2km 0:10:37 (05:15 )
3km 0:15:48 (05:11 )
4km 0:20:38 (04:50 )
5km 0:22:10 (01:31 )