いつもの月曜日なら休足日ですが、天気予報だと水曜日に天気が悪い様子なので、休みはそれまでとっておこうと思って走った。
でも、週末走った疲れが残ってそうなので体感で走っていって、上げられたらビルドアップして途中でくじけてもいいや！という気持ちでスタート。
体感なので時計は見ないで、スタートは体が重かったのでゆっくりと、体が温まってきて、思ったより動くな・・・と思って、ビルドアップを開始・・・体感では、良い感じで加速度的に上げられてる気分で走っていたが・・・帰って時計を確認してみると、実際は上がったり下がったりだった。。。
フルの予定レースペースより少し遅いのでこんなので大丈夫か？？と不安になる走りでした（笑）
ちなみに、17km以降は心が折れた訳ではなくて、クールジョグに入ってます。
あとそうそう！10月に入ったから？？埼玉県立大学周回の街灯がいままで、間引きで2本に1本しかついていなかったのですが、昨日確認すると全てついてる！このコースは、全て街灯がつくと、1周約1.35kmですが、夜中でも足下が見える明るさで走る事ができます。これで一段と走りやすくなりました！！
その分寒くなってきたけど・・・昨日は、ノースリーブのシャツと短パンで走ったけど、もう少ししたらロングタイツとかの出番になるんだろうな・・・・
距離: 19.01 km
タイム: 1:39:00
平均ペース: 5:12 min/km
高度上昇値: 39 m
カロリー: 1,249 C
1 6:04
2 5:37
3 5:32
4 5:06
5 5:05
6 4:56
7 5:06
8 4:57
9 5:02
10 4:52
11 4:48
12 4:49
13 4:53
14 4:54
15 4:47
16 4:57
17 5:47
18 5:51
19 5:54
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