今朝も、出勤前のランニグを実施してきました！昨日までの雨で路面が濡れている状態でしたが、天気予報では晴れるらしく、朝ランコースの元荒川沿いは、霧が出ていて視界100mくらいでした。ほんの30分くらいではれて、霧はなくなってしまいましたが・・・（笑）
昨日は、月曜日で休養をとった効果か、スタート時は、体が軽く感じて、結果的には朝ランでは、良い感じのビルドアップで走ることが出来て、朝ランベストタイムを29秒更新できました。
走った後に、シャワー浴びてナチュラルヘアーで出勤しました（笑）早く来月になって、クールビズで出勤したい・・・（笑）
それと！！ブログのデザインを変更してて、気づいた事が・・パソコンの解像度の主流のXGA(1024×768ピクセル)で表示すると横がはみ出てる・・・気づくの遅すぎ！ということで、急遽おさまるように変更ました！若干は見て出るかも？（笑）専門にも関わらず初歩的なミスを・・・（笑）
GPS時計計測
距離:11.113km
消費カロリー:1041kcal
タイム:0:54:46
- Lapタイム
Lapタイム
1km 0:05:34 (05:34 )
2km 0:10:48 (05:13 )
3km 0:15:48 (05:00 )
4km 0:20:58 (05:10 )
5km 0:25:58 (05:00 )
6km 0:31:03 (05:05 )
7km 0:35:53 (04:50 )
8km 0:40:42 (04:49 )
9km 0:45:31 (04:49 )
10km 0:50:10 (04:39 )
11km 0:54:36 (04:25 )
12km 0:54:46 (00:10 )
