第60回勝田全国マラソン出場結果詳細編（後編）

第60回勝田全国マラソン出場結果詳細編（前編）こちら

20km～30km
スタート前に想定していたペースで、ここまで順調に走ってきて、ハーフを01:40:40で通過、自己ベストのつくばマラソンとほぼ同じペースで入ってこれたので、後半粘れば、自己ベスト更新も行けるかも？と思って、順調に足を進める。
ハーフを過ぎて少し行くと、左に曲がるがこの辺りから私設エイドが増えてくる。何カ所かの私設エイドで給水もさせてもらいながら走る。
25km地点で、常磐線の陸橋へ、細かいアップダウンの後に、この陸橋の坂は正直応えたが、なんとか気持ちを切らさないで走る、この辺りは自衛隊へ工場が多い地域で去年もこの辺りをもがきながら走ったな・・・と思いながら走る。
そして、30km手前で昨年と同じようにパワーゼリーを投入、ただ、投入したがいいが、給水で流し込もうと思ったら、給水がない・・・全然なくて苦しいまましばらく走ってやっと給水・・・

30km～フィニッシュ
30km過ぎから、アップダウン多くなった気がしたので、出来るだけ粘りたいと思って気持ちを引き締めるが、32km付近にあった、私設エイドでバナナをもらうと思いの外大きい・・・しっかり頂いてしまって、脇腹が痛くなる。そんな状態で、34km付近のゴルフ場脇の、3段坂へ・・・心が折れそうになりながらもなんとか走りきって、平地にくると、腿裏がつりそうな感じが・・・急いで持っていた、芍薬甘草湯を投入しようと思うが、給水がない・・・ペースを落としながらつらないように、給水を探して、立ち止まるように芍薬甘草湯を投入して合わせて、塩サプリを投入して再度走り出す。
そんなに早く効くとは思えないなくつりそうな感覚を引きずりながら、ゆっくり走っていて、37km過ぎに、1km～5kmのコースと同じコースに戻ってくる、アップダウンがあるからつりたくないな・・・と思って走ってると、見事に激しいつり方をして立ち止まる・・・薬を投入するが遅かったのかな？と思ったけど後の祭りで、必死な思いで延ばして、走り出すが、全く走れない・・・ごまかしながら歩いたり走ったりを繰り返して走る・・・
この状態になると、もう風が寒い猛烈に寒気を感じて、筋肉もバリバリに固まって走ることができなくなってくる・・・このまま歩いたら絶対風邪をひくと思ってなんとか走るが、気持ちは切れている、足は固まっているし、ここからが猛烈に長く感じて走る。
それでも、なんとか、フィニッシュ地点まで到達してなんとか、フィニッシュしました。

その後は、寒くて寒くて、急いで完走証をもらって、超特急で着替えて、さっさと帰りました。。本当に寒くて凍えそうでした（笑）

と大会の様子はさらっと書きましたが、実は、走ってるときに30km過ぎくらいが、1ヶ月ない東京マラソンの事を意識はじめて、その時点でもう気持ちは負けていたんだと思います。

その東京マラソンに向けていろいろと気づいた点が・・・
・サプリの投入について、グローブでは滑って、サプリの口を切るのに苦労をする。
・勝田全国マラソンでは、給水所の前に、給水ありの標識がないため、サプリと給水のタイミングが難しいので、サプリの種類の工夫が必要かも？
・つり対策・・・フルマラソンでイヤというほどつっている、芍薬甘草湯の投入のタイミングもあるが、普段から十分なストレッチを実施して筋肉の緊張をほぐす必要があるかもしれない。
・サングラス・・・私の場合はない方が良いのかもしれない。悶絶してる顔をさらして走った方が良いのかも？（笑）
・5km毎の目標ラップタイムは、腕に書いて走るのがメンタル面からも良い

といろいろと、改善点が見つかってきた。

これで、東京マラソンで大輪の花を咲かせる準備が整ったので、東京マラソンで自己ベスト更新をして！

自己ベストの大会は？と聞かれた、「2012年の東京マラソンです」と答えられるよう、全ての準備をします！！

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距離: 42.30 km
タイム: 3:35:43
平均ペース: 5:06 min/km
高度上昇値: 123 m
カロリー: 3,707 C
1 05:13.9
2 04:37.6
3 04:42.6
4 04:44.8
5 04:46.8（24:05.7）
6 04:41.6
7 04:45.4
8 04:42.9
9 04:45.5
10 04:41.5（23:37.0）
11 04:44.2
12 04:47.7
13 04:36.7
14 04:27.1
15 04:55.2（23:30.9）
16 04:46.2
17 04:44.3
18 04:47.7
19 04:47.9
20 04:49.8（23:55.9）
21 04:44.3
22 04:48.0
23 04:43.1
24 04:44.4
25 04:46.1（23:45.9）
26 04:53.9
27 04:48.4
28 04:47.6
29 04:49.1
30 05:03.3（24:22.3）
31 04:58.3
32 05:01.1
33 05:04.0
34 05:14.4
35 05:06.0（25:23.8）
36 05:47.9
37 06:16.8
38 05:40.7
39 08:45.0
40 06:03.2（32:33.6）
41 06:37.0
42 06:14.3
43 01:37.0

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