水分補給しないと燃えないぜ!

この記事は約1分で読めます。

まだ残暑はしばらく続きそうな季節です。日差しが出ている中を走ろうと思うと、頭がクラクラそうなくらい暑さでやられることがあります。
そんな中でも少しでも体重落としたいのか、水分をおさえて厚着して走ってる方が居ますが
実は!脂肪燃焼には水は、不可欠で、逆に水分がないと脂肪が燃焼されないそうです。

私は、普段からボトルポーチを巻いて、3~5kmごとに給水しながら走っています、たぶん、私の中では、メラメラと脂肪が燃えていてくれてるはず。
あと、こまめに水分補給して走った方が翌日の疲れが違う感じもします。

これで、秋シーズンまでには、軽量化は完璧だ・・・でも、食欲の秋がもうすぐくるんだよな・・・(^^ゞ

↓軽量化を目指してる人はみんな応援クリックよろしくお願いします
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

id, no, searchオプションのいずれかが入力されていません。

id, no, searchオプションのいずれかが入力されていません。

タイトルとURLをコピーしました