今日は、昨日の疲れが残っているのか朝ランはダラダラと走って、着替えを持って走って、走った後に朝マックに突撃しました（笑）ソーセージマフィンが100円マックに仲間入りしたので、ドリンクとソーセージマフィン2個食べて300円！！走る事よりそっちが目的で走ってきた感じです（笑）
夕ランは、スタートしてあまりの足の重さで、5kmで歩いて帰ってきました。。。朝のマックの影響か？（笑）明日は何を食べに走りに行こうか・・・(笑)
朝ラン
GPS時計計測
距離:12.192km
消費カロリー:1003kcal
タイム:1:16:02
Lapタイム
1km 0:06:11 (06:11 )
2km 0:12:16 (06:05 )
3km 0:18:31 (06:15 )
4km 0:24:53 (06:21 )
5km 0:31:04 (06:10 )
6km 0:37:21 (06:17 )
7km 0:43:41 (06:20 )
8km 0:50:02 (06:20 )
9km 0:56:07 (06:05 )
10km 1:02:43 (06:35 )
11km 1:08:49 (06:06 )
12km 1:15:16 (06:27 )
13km 1:16:02 (00:45 )
夕方ラン
GPS時計計測
距離:5.163km
消費カロリー:399kcal
タイム:0:32:15
Lapタイム
1km 0:05:58 (05:58 )
2km 0:11:52 (05:54 )
3km 0:18:12 (06:20 )
4km 0:24:52 (06:40 )
5km 0:31:33 (06:41 )
6km 0:32:15 (00:42 )
