今日の夜は、朝ランはダラダラと走ったので、ピリっと辛めに5kmペース走を実施しました。設定ペースは、4:40/キロにしましたが、設定よりは早く走ることができました・・・ただ走ってる途中に3kmと止めようか・・・と凄い心の葛藤がありました（笑）その心の迷いが、4kmのペースに出てるかも？いずれにしても、最後までよく頑張りました（笑）
アップ
2.814km 17:15
5kmペース走
1km 4:34
2km 4:34
3km 4:35
4km 4:40
5km 4:29
クール
2.225km 15:05
