今日の朝絞りランニング&シャワーラン

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今日は、しっかり朝起きて、雨が降ってない事を確認して朝ランにスタートしました。少し霧?なのか地面の湯気?なのかわかりませんが視界が悪い感じが、昼間ほどの蒸し暑さは感じませんでしたが、やっぱり、不快指数は高い感じがして3Kmくらいで汗の量は凄かったです。。
5kmを通過した辺りから雨が降り出してきて、その後は、雨の力を借りてビルドアップして走ってきました。
今月は、これで、300kmを越える事ができました。大会がない月なので距離を稼げた(笑)

GPS時計計測
距離:11.081km
消費カロリー:1017kcal
タイム:0:57:32

Lapタイム
1km 0:05:45 (05:45 )
2km 0:11:18 (05:33 )
3km 0:16:46 (05:28 )
4km 0:22:18 (05:32 )
5km 0:27:53 (05:35 )
6km 0:33:19 (05:25 )
7km 0:38:15 (04:56 )
8km 0:43:14 (04:59 )
9km 0:48:05 (04:50 )
10km 0:52:51 (04:46 )
11km 0:57:32 (04:40 )

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