ジョグしか出来ない男の週末ジョグ練。

まだまだ故障中の身ですが、とりあえずジョグでなら走れる程度にまでは回復。
本当に２週間前くらいは、走った翌日は脚を引きずって歩くのがやっとで、階段なんて苦痛な状態だったけど、徐々に回復の兆しが・・・
そこで、久しぶりにジョグで出来る範囲の週末セット練習。
まずは、土曜日の朝、恒例の県民健康福祉村での、30kmLSD、気温が上がるのか、スタートの前から地面の熱気が水蒸気になって上がってました。ちなみに朝5時前です。

そして日曜日、セット練だから、ピリっとした部分も出来る範囲で入れないといけないけど、無理は出来ない状態。
ピリっと少し入れる為に、月例赤羽マラソンへ参加。
西新井駅から、ジョグで7.5km走って会場入り、途中の景色が素敵な青空だったので写真も

会場に到着すると既に汗だく、受付して、水分補給して、少し休んだらずくに整列の時間。

脚の調子が悪いので、後ろ目に陣取ってスタート。
序盤は、アドレナリンのせいか痛みも感じないで、回るのペースに引っ張られて走れたけど、2.5kmで折り返し、ここでペースを落として上げようとしたら、違和感を強く感じて、それが苦痛でペースダウン、後は悪化しないように流すように走って、10km46分オーバーでフィニッシュ。