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私はこれで、バックパックのサイドポケットが使えるようになりました。

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たぶん、女性ランナーより、男性ランナーの方が多いと思う、バックパックのサイドポケットをパックパックを下ろさないで物の出し入れが出来ない人って。
女性の場合、肩関節が柔らかいのもあると思うけど、身体が小さい分、バックパックのサイドポケットの位置が低い位置になるので使いやすいのかもしれないけど、逆に男性の場合は、身体が大きい分サイドポケットの位置が高くなるので、余計に柔らかい肩関節が要求される。

私は、バックパックが必要な大会でも、バックパックを下ろすの必要最低限にしたいので、サイドポケットが上手に使えるか使えないかは大問題。
今まで、サイドポケットが上手に使えずに、物を入れたはいいけど、下ろさない事を優先したため、最後まで物の取り出しが出来なかった事も・・・

それを少しでも解消しようと、肩関節を少しでも柔らかくする為に、私が仕事中に取り入れたストレッチがこれ。

kata

とっても芸術的な絵だけど、椅子の背もたれの上に、手を置いて肘を折り曲げて身体と背もたれの距離を縮めるストレッチ。
これを仕事中の時間があるときに、続けていたら、最近では、バックパックのサイドポケットの物の出し入れがスムーズではないですが徐々に出来るようになりました。

結構、この事で悩んでる男性ランナーって多いんじゃないかって思うんですよね・・・
私なんて、それが使えない為に、代わりのオプションのポケットとか買ったりしたこともありますから・・・

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