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メンタルトレーニング始めました。

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良くレース2週間くらい前に、焦って練習の負荷を上げても、レースには逆効果だしトレーニング効果は間に合わないからというのを耳にした事があるけど、それは、身体的能力についての話しで、メンタル面はギリギリまで調節して挑む事が出来る。
マラソンをする人なら、マラソンなんて我慢比べみたいなものだから、メンタル面の重要性は強く感じている人も居ると思う。

ただ、私の場合、自分にダメだしを連発するだけで、メンタルの弱さを露呈して、自分で崩れて行く事が多いので今年は、他力を借りて自分を褒めてメンタルトレーニングをする事に!!

その為のバイブルを買いました!!

DSC_4882

修造先生に褒めちぎってもらいます!

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